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怀孕后便秘该怎么办

更新时间：2023-03-12 20:44:47 来源：YIQ网

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1、怀孕后便秘该怎么办

孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。

2、魅蓝手机声音小怎么办

1、建议按音量上键，将声音调节大一些尝试解决。检查手机喇叭口是否被遮挡，请将遮挡物移开。非官方标配的保护壳也可能导致喇叭口被堵住。

2、请检查是否连接上了蓝牙设备，声音从蓝牙设备发出。建议关掉蓝牙开关后查看。建议更换音源观察外放声音是否正常（建议使用系统铃声测试）。

3、第三方应用（例如微信等）将音频系统设置为通话状态，如果未恢复，会导致音频通道混乱，音乐从听筒发出，扬声器没有声音。请重启手机恢复。

4、如手机使用一段时间后，才出现外放音乐或铃声声音小、有杂音的现象，则有可能是扬声器防尘网堵塞导致。如果发现扬声器孔中存在脏污，可以使用牙刷或者其他小刷子轻轻刷下手机底部的扬声器孔，尝试将灰尘等杂质清除出来。

3、手出汗玩手游不灵敏怎么办

1、如果不需要便携性，我们可以用电脑模拟器，来玩手机上的游戏，现在无论是windows上，还是mac上，都有手机模拟器，可以直接在电脑上玩手机游戏。这样就算出汗也影响不大，因为我们不需要用手指在屏幕上操作了，不会影响到灵敏性。

2、手游玩久了，手机就容易发热比较厉害。如果你手上出汗是由于手机发热引起的。你可以在玩手游时，在旁边放一把小风扇，对着手机吹，也就对着手吹。对着手机吹可以为手机散热，让手机发热变小；对着手吹，可以把手上的汗吹散一点，以减小对手机屏幕操作的影响。

3、既然是出汗影响屏幕操作，我们就不直接在屏幕上操作，为手机配一个游戏手柄，用手柄来操作游戏，

4、有的游戏手柄除了避免出汗问题外，还有散热功能，还有充电功能，是玩手游的最佳选择了。

5、用手柄的需要注意要购买自己手机版本的手柄，虽然现在很多的手柄都是通用版，但也要稍为注意，不要买到安卓或苹果的专用版了。

6、除此之外，我们还可以购买一个能玩手机的手套，戴上手套来玩，就不怕出汗了。

7、手套需要是玩手机专用的手套，一般的手套基本上触屏操作都不灵敏。

8、如果是天气热的季节，戴手套是很热的，那我们就可以用指套，也是玩手机专用的指套。

4、羊剪绒大衣掉毛怎么办

1、用一个干净的大塑料袋把掉毛的羊剪绒大衣装起来，最好将其用橡皮筋封好，然后将其放入冰箱冷冻储存格15分钟即可。(经过“冷”处理后的羊剪绒大衣，掉毛率将减轻不少，而且之后出现掉毛，可用同样的方法多试验几次，效果会更佳哦!）

2、用半盆凉水溶解一汤匙淀粉，把羊剪绒大衣浸透后拿出来，不要拧，沥净水后放在溶有少量洗衣粉的水中，浸泡5分钟漂净,然后装在网兜里挂起来沥水，这样羊剪绒大衣就不爱掉毛了。这个方法主要是用淀粉中含有的一种胶质对毛纤维表面起一个保护的作用。

5、米饭硬了不熟怎么办

1、米饭硬了不熟解决方法：用筷子在刚刚煮的那饭上面擦几个洞，然后加入适量的水，加入开水最好，如果没有，就用冷水代替也行。盖好后，加大火力再煮一会儿，米饭就会变软了。

2、另一种方法就是加入适量的米酒，一般比例为10比1，均匀在没有煮熟的饭上加入米酒，然后将锅盖盖好，用小火焖10分钟左右，等到米酒基本挥发完成后，此时米饭就已经变软了，现在可以品尝到没有酒味，而且香喷喷的米饭了。

本文标题：怀孕后便秘该怎么办
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