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更新时间:2023-02-14 20:49:22 来源:YIQ网
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同等重量下,馒头热量高。
100克馒头的热量为210千卡,100克地瓜的热量为99千卡。
地瓜:味甘性温,能滑肠通便,健胃益气,含有较多的纤维素, 能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用。地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维。
馒头:中国特色传统面食之一,是一种用面粉发酵蒸成的食品,形圆而隆起。
南瓜和地瓜可以一起吃,两种食物不会发生食物配伍禁忌问题,南瓜和地瓜都含有丰富的膳食纤维,能够调节肠道,帮助防止便秘,平时可以多吃,最好能够采用蒸煮的方法,能够最好的保持食物的营养。
地瓜和辣椒能一起吃。
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
辣椒的果实因果皮含有辣椒素而有辣味,能增进食欲,辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。
地瓜和鸡蛋最好不要在一起吃,因为地瓜和鸡蛋都属于比较难消化的东西,如果在一起吃的话,很容易导致胃部消化不良,严重的话还会造成肚子疼,引起肠道不舒服,甚至产生肠梗阻。所以最好在吃鸡蛋的时候不要吃地瓜,或者吃地瓜的时候不要吃鸡蛋,一定要分着吃。其实在饮食方面有好多注意事项,有些东西不能同时吃,如果同时吃的话,有的甚至还会引起中毒,所以在饮食上一定要慎重。
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