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山药红枣粥

更新时间：2023-01-18 19:42:23 来源：YIQ网

......

1、山药红枣粥

糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分

荸荠、山药去皮，洗净，分别捣成粉末；

红枣去核，洗净备用

薏仁、糯米下入锅内，加入适量冷水，置旺火上煮至米粒开花；

将红枣下入锅内，转小火熬煮成粥

待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮20分钟；

将荸荠粉和白糖入锅搅匀，即可盛起食用。

2、南瓜山药红枣可以一起吃吗

南瓜、山药、红枣可以一起吃，这三种食物搭配不会产生任何冲突，能够更好的给身体提供营养价值。

红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强，种植范围广泛。红枣素有"铁杆庄稼"之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。

3、山药红枣香菇顿鸡汤好吗

山药红枣香菇顿鸡口感非常细嫩。营养价值极其丰富。

主料：鸡肉半只。

辅料：山药一小段、香菇6个、红枣3个、枸杞5克、盐1到2勺、料酒2勺、生姜3片。

做法步骤：

1、 香菇用开水泡十分钟；

2、 锅里热水把鸡肉放锅里血水洗掉捞出；

3、 山药洗净切段；

4、 红枣枸杞都洗净；

5、 把鸡肉、香菇、山药、红枣枸杞生姜都放炖锅里加开水至3分之2处放电炖锅内炖3小时以上，炖的途中放入料酒与盐即可。

本文标题：山药红枣粥
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