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苹果红枣小米粥

更新时间：2023-03-31 11:12:06 来源：YIQ网

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1、苹果红枣小米粥

1、小米一把、红枣6颗、苹果一个。

2、将小米红枣淘洗干净，苹果去皮切成块。

3、将小米放入锅中，大火煮开后转小火慢煮。

4、小米煮的差不多时向锅里加入红枣和苹果再煮几分钟。

5、最后加一点红糖，有点甜，不喜欢甜的可不加。

2、苹果红枣冰糖水有什么用处

苹果有生津、润肺、除烦、解暑，开胃、醒酒、止泻的功效；红枣有补中益气、养血安神、补肾益精、养肝明目、止渴止咳的功效；冰糖有补中益气，和胃，止渴化痰的功效；通常认为冰糖最为滋补，因此，在服用补药、补品时冰糖比绵白糖为佳。

3、苹果红枣枸杞煮水能天天喝吗苹果红枣枸杞煮汤经期可以喝吗

苹果红枣枸杞煮水是很养生的饮品，针对女性来说有很大的功效，平时气血不太好的朋友们可以每天适量喝苹果红枣枸杞煮水，可以调理你的气色，具有补气血的功效哦！

苹果红枣枸杞煮水能天天喝吗

在适量的前提下，可以天天喝。

苹果、红枣、枸杞都是味道可口，营养价值较高的食物，在苹果果肉中含有较为丰富的膳食纤维、有机酸、糖类物质、矿物质等营养成分；在红枣中含有较为丰富的铁元素、膳食纤维、微量元素等营养成分；在枸杞中含有较为丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、糖类物质、碳水化合物等营养成分，适当的喝一些苹果红枣枸杞煮水，可以起到补充营养、促进代谢、提高身体免疫力的作用，有利于健康。

苹果红枣枸杞煮汤经期可以喝吗

视具体情况而定。

1、如果平时经期经血较多的话，建议最好不要在经期喝苹果红枣枸杞煮汤，红枣和枸杞是具有补血、养血功效的食材，经期饮用苹果红枣枸杞煮的汤，会增加经血流量，因此，建议平时经血较多的人群，不要在经期喝苹果红枣枸杞煮的汤。

2、如果平时经血较少的话，想要多增加一些经血流量的话，可以在经期适当的服用一些苹果红枣枸杞煮的汤。

苹果红枣枸杞煮汤孕妇可以喝吗

可以适当的喝一些。

苹果红枣枸杞煮的汤补气又补血，一般人群皆可适当的食用一些，孕妇在孕期需要补充营养，可以适当的食用一些苹果红枣枸杞煮汤，孕妇喝完汤水之后，最好是将煮熟的果肉一起吃掉，在苹果、红枣、枸杞中含有比较丰富的膳食纤维成分，孕妇在孕期的时候常常会有便秘的不适症状，适当的喝一些苹果红枣枸杞煮汤可以起到润肠的作用，有助于缓解孕期便秘，有利于健康。

4、苹果红枣奶昔窍门

1、主料：牛奶1小盒、苹果1个、红枣干3个；

2、苹果削皮切块，1小盒牛奶倒出备用，红枣干去核剪成条(可用剪刀)；

3、将准备好的苹果、红枣干和牛奶倒入料理机搅拌；

4、一般按到果汁键即可，一道简单又营养的苹果红枣奶昔出炉了。

5、苹果红枣枸杞子银耳汤的功效

具有补肝益肾、明目、提高机体免疫力、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功能。

苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。苹果煲汤时，一定连皮一起煮，因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强。

红枣入汤，除了可补中益气外，还有补血的作用。

枸杞子味甘性平，其具有滋补肝肾，益精养血，润肺止咳的作用。

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

本文标题：苹果红枣小米粥
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