1500米跑步加速技巧

更新时间：2023-06-22 03:56:58 来源：YIQ网

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1、1500米跑步加速技巧

1、跑姿要正确：跑步动作不正确，人容易受伤，所以，跑步前需纠正自己错误的跑姿，以求整个过程中，能顺利进行。跑步时，摆臂动作不要太大，要有节奏，自然摆臂，并且手臂稍微上下弹动。跑步过程中，身体前倾，大腿前抬，脚尖朝前方，落地轻柔，动作放松。

2、呼吸规律：长跑时，要注意呼吸方式和节奏，一般，两步一吸或三步一吸比较好，并且节奏不要起伏过大。如果体力不支，要调整呼吸，用口鼻呼吸，增加吸入的氧气量，同时避免冷空气直接被吸入，刺激支气管。

3、控制腹肌：腹肌适度紧张，对速度提升有帮助。长跑时，需要控制好腹肌，不要让肚子下垂，以减轻阻力，同时锻炼肌肉。日常，也要增加腹肌的训练。

2、摩托车150cc是什么意思

摩托车150cc指的是该摩托车的排量为150CC，通常排量大，单位时间发动机所释放的能量（即将燃料的化学能转化为机械能）大，也就是“动力性”好。

活塞从上止点移动到下止点所通过的工作容积称为气缸排量；如果发动机有若干个气缸，所有气缸工作容积之和称为发动机排量。动机排量是最重要的结构参数之一，它比缸径和缸数更能代表发动机的大小，发动机的许多指标都同排气量密切相关。

摩托车的发动机有着单缸、双缸和四缸之分，摩托车的发动机排量和最高极速可以用数学来说说明，两者的关系近似于“开平方”的倍数。大家知道风阻与速度的“平方”成正比，而排量与功率成“线性”正比。

例如，125cc可以跑到90-110km/h。排量翻5倍是625cc，极速就是“5开平方”的倍数，等于200-246km/h。排量翻10倍（排量1250cc），极速就是“10开平方”的倍数，等于285-348km/h。

3、150高穿多长风衣

150高的人，风衣一般选择在大腿中间的长度是比较合适的，还可以搭配高跟鞋，这样会显的高挑一些。身高150cm的人，到小腿长度的风衣可能不太合适，感觉身高撑不住，还显矮。

长风衣可不是越长越霸气的!过长的外套会无情地让你矮10厘米!超模们也只能靠身材在硬撑，建议小个子还是绕道为好。对于个子不高的女孩子来说，在选择风衣的时候，我们不一定非要选择到脚踝或者到小腿肚腩的大衣，或许对我们来说中长款的大衣才是我们最佳的选择，比如长度正好过腿部，在搭配上一条半身裙的话既高挑又优雅。

在选择风衣时，个子不高的女生最好不要选翻领款的，因为翻领会显得衣服比较大，搭配衣服后身材比例不突出，而立领的不仅好看，还容易搭，而且能起到拉长身材比例的作用。颜色方面，最好选亮色的，因为亮色风衣可以让整个人变得更精神，更有魅力。

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