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土蜂蜜水减肥能喝吗

更新时间：2023-04-23 04:14:32 来源：YIQ网

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1、土蜂蜜水减肥能喝吗

1、是可以的。蜂蜜虽然含有许多糖分，但是并不像人们想象的那样会使人发胖，糖分为蔗糖、果糖、和葡萄糖，使人发胖的是蔗糖，而蜂蜜里含蔗糖是很少的，所以并不会使人发胖。

2、另外蜂蜜有分解脂肪的功效，所以肥胖人士喝了蜂蜜只会减肥不会发胖。

3、蜂蜜有润肠通便的功效，还会加强身体的新陈代谢，把人体的多余的垃圾排出体外，每天喝一杯蜂蜜水，会使体重下降，身体也变得轻松起来了。

4、蜂蜜中的糖分会直接的进入到人的身体里，而并不需要消化，在身体里变成能量后，人们就不觉得饿了，饮食就会减少了，所以间接地达到减肥的效果。

2、土蜂蜜儿童可以吃吗

可以。土蜂蜜指的是土蜂采的蜜，是一种杂花蜜，又被称为中蜂蜜、土蜂糖，其中含有大量的糖类物质，可以直接被人体吸收利用，还含有丰富的酶类物质以及矿物质、有机酸等营养物质，儿童适量食用土蜂蜜可以起到促进消化、保护牙齿、提高免疫力等多种作用。

儿童吃土蜂蜜要注意什么：1、食用量不宜过多：儿童食用土蜂蜜要注意用量，虽然土蜂蜜没有明显的毒副作用，但是其中的所含的单脂葡萄和果糖约占总量的70%，儿童食用过多的土蜂蜜可能容易引起肥胖或龋齿，一般建议儿童一天食用5克左右即可。

2、防止过敏反应：土蜂蜜中含有一些花粉，有的儿童由于体质或者遗传的原因可能会对土蜂蜜产生过敏反应，如：全身瘙痒、长荨麻疹、呕吐等，所以没有食用过蜂蜜的儿童，家长在喂食时要特别注意，建议先少量喂食，观察儿童反应，如果没有出现不适，再继续服用。

3、土蜂蜜怎么保存

1、容器材质。

蜂蜜带有弱酸性，与金属接触时，容易引起氧化反应，析出铁、铅、锌等金属离子，使蜂蜜变色呈黑色，其营养价值也会遭到破坏。有的人吃了这种蜂蜜会出现恶心、呕吐等中毒症状。因此，保存蜂蜜不能用金属容器，应采用非金属容器，如陶瓷、玻璃瓶、无毒塑料桶等容器来贮存蜂蜜。

2、密封保存。

一般家里吃的蜂蜜都是灌装，吃一点就倒出来一点，然后盖上盖子封存，这种盖子并没有什么有效的密封措施，空气和细菌都容易进入。所以在选择蜂蜜的时候，可以选择小罐装的，几天就能吃完。如果不幸买的是大罐装，买一卷保鲜膜，每次吃完先盖上盖子，然后用保鲜膜裹住瓶口即可。

3、和异味食物分开。

蜂蜜在贮存过程中还应防止串味、及湿、发酵、污染等。为了避免串味和污染，不得与有异味物品(如汽油、酒精、大蒜等)腐蚀性的物品(如化肥、农药、石灰、碱、硝等)或不卫生的物品(如废品、畜产品等同储存)。

4、储存环境。

蜂蜜保存宜放在低温避光处。其实蜂蜜不一定放冰箱里保存，常温阴凉避光就行。蜂蜜中的葡萄糖和果糖，可以吸收空气中的水分，结果变的稀薄，容易发酵变质。因此，蜂蜜要放在干燥处，并加盖保存。另外，蜂蜜中含有多种酶和维生素，酶和维生素见光会分解，因此最好避光保存。

5、冷水保存。

还有一个保存方法就是冷水保存，用袋子将瓶装的蜂蜜装起来，封口要严实，不能漏水。再用一个大小合适的水盆盛满水放到阴凉的地方，然后将蜂蜜放入其中。如果你家在农村，有水井的话，可以将蜂蜜放到井里，保存效果很多，蜂蜜不会结晶。农村养牛场都是用这个方法来保存鲜牛奶的。

4、土蜂蜜的熬制方法

1、将一年收一到两次的土蜂蜜捣碎成糊状，放到不锈钢或者陶瓷容器中进行加热，温度升高后可以看到蜂蜡开始融化，要适当的搅拌，蜂蜡会漂浮在表面，用工具撇去表面的蜂蜡，剩下的就是纯净的蜂蜜了。

2、经过熬制的蜂蜜颜色会变深，蜂蜜颜色变成深琥珀色，口感也有少许的变化，能够品尝出微弱的酸味，口感很好。

5、土蜂蜜的熬制方法及配料

1、土蜂蜜40%、土蜂王浆10%、土蜂胶10%、土蜂王虫10%、土雄蜂5%、土蜂蛹5%、土蜂蜡5%、土蜂花粉15%。

2、选用浓度为41～42波美度的土蜂蜜，用100目筛网滤除杂质待用。

3、选用农历三月下旬至四月上旬采集的土蜂王浆，其奎稀酸含量为1.8～2待用。

4、将土蜂胶冷冻后用钢磨粉为细粉待用。

5、将土蜂王虫与土雄蜂以及土蜂蛹分别用打浆机打成浆糊状待用。

6、将土蜂蜡低温化解为液态待用。

7、将土蜂花粉筛选除杂后烘干用破壁机粉为细粉，经100目筛网过筛留细粉，粗粉再粉碎至合格待用。

8、将所有待用料一起放入容器搅拌混合均匀即为成品。

本文标题：土蜂蜜水减肥能喝吗
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