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更新时间:2023-07-15 05:37:33 来源:YIQ网
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红枣核桃有促进肠蠕动的功能,对减肥有帮助。
材料:红枣、酸奶、香蕉。
步骤:
1、每天早晨冲一杯温的淡盐水,盐水可以清肠。
2、空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。
3、早餐吃一个香蕉,香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠,通便。
4、每天喝上7、8袋酸奶,注意是乳酸菌发酵的酸奶,而不是酸奶饮料,乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效,排毒而且养颜。
原料:核桃20克,黑芝麻15克,黑豆30克,黑米120克。
1、准备好材料。将所有材料清洗干净,黑米要提前浸泡两个小时以上。
2、核桃仁掰碎。分别将黑米,核桃仁,黑芝麻,黑豆放进锅里。
3、加入适量清水,大火烧开后转小火炖1个半到两个小时。最后调入红糖或者冰糖融化即可。
核桃红枣糯米糕的做法:
1、红枣洗净后晾干去核;
2、核桃下锅炒熟放凉;
3、核桃加入红枣,加入糖和油一起拌匀;
4、倒入糯米粉略拌,分次下水;
5、混合成一个面团,只要能沾住所有材料就可以了;
6、锅中免放油,下面团压扁,盖盖中小火烙五分钟后翻面,再烙五分钟即可!
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