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生理期可以吃菠萝吗

更新时间：2023-03-06 16:54:12 来源：YIQ网

......

1、生理期可以吃菠萝吗

1、月经期可以食用菠萝。

2、月经期女性机体免疫功能降低、身体的抵抗力较弱，因此月经期要避免剧烈运动以及重体力劳动。月经期要注意劳逸结合、睡眠充足、营养均衡以及心情愉快。菠萝是一种热带水果，营养丰富，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、C，磷、柠檬酸等物质。菠萝含有一种菠萝酶的物质，它能够分解蛋白质帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，还能稀释血脂，消除炎症和水肿。

2、生理期可以吃炸鸡吗

生理期可以吃炸鸡。但是炸鸡属于垃圾食品，不建议多吃，生理期间的饮食，除了辛辣刺激和凉的不要吃以外，其余的基本没有忌口的。生理期建议注意休息，注意饮食营养均衡。

生理期需要注意采取有效的保暖措施来进行保暖，不要在寒冷、潮湿的环境中生活，尽量多喝温热的粥汤之类的食物，尽量避免喝茶、咖啡等刺激性的饮品，多喝姜红糖水。不能进行过度劳累的体力活动，也不能进行剧烈的运动，保持清洁卫生。

3、荸荠生理期可以吃吗

生理期是可以适量吃一些荸荠，荸荠当中含有丰富的营养元素，吃荸荠可以治疗月经疾病。经期的女性吃一些荸荠是非常好的，不过如果是本身体质比较虚寒的女性在吃荸荠时最好选择熬制成糖水食用，生食易导致肠胃不适。

4、生理期可以吃芒果吗

1、生理期是可以少量的吃芒果的。芒果富含多种像纤维素、钾、钙等营养元素，这些都能抵抗癌症，对肾脏和血液的清洁有一定好处。而且经期女性的身体抵抗力比平时下降，身体虚弱，所以在月经期可以少量的吃芒果。

2、有的人认为在经期吃芒果会导致闭经，虽然芒果有止血的功效，但是在经期吃芒果是不会导致闭经的。在中医上气与血的关系密不可分，气为血之帅，血为气之母，气能载血，血能养气，气血和调则经来如常。

3、芒果味酸、甘，酸入肝属木，肝藏血而主疏泄。女子以肝为先天；甘入脾归土，脾统血而主运化，是气血生化之源、后天之本。肝与脾在气血生成、储藏、运行方面联系紧密。酸甘既济，功能协调，敛阴不留浊，益气不伤阴，则气血调和，这样经血就会来。所以，月经期吃芒果会导致避经的说法是不科学的，不用担心，在经期是可以少量吃芒果的。

本文标题：生理期可以吃菠萝吗
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