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鱼和南瓜可以同时吃吗

更新时间：2023-07-22 04:58:00 来源：YIQ网

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1、鱼和南瓜可以同时吃吗

1、鱼肉和南瓜是可以一起吃的。这两者是没有搭配禁忌的，当然也不会出现同食中毒的现象，所以可以放心一起食用。

2、鱼肉是含有蛋白质较多的食物，而南瓜中含有一定量的维生素和其他的微量元素，两者都是补充营养的常见食物，在一起吃不会产生不良反应，而且也不会互相破坏各自的营养成分。

3、鱼肉和南瓜一起吃可以增强体质。南瓜中含有胡萝卜素、维生素、矿物质，这些营养物质可以为免疫体液提供优质原料，加之鱼肉中含有不少的优质蛋白质，而蛋白质是增强人体抵抗力的重要营养物质，进而增强自身体质状况。

4、可以保护眼睛。鱼肉中含有较多的不饱和脂肪酸，是眼睛必需的营养物质，同样也是组成成分；南瓜中含有的胡萝卜素具有促进视紫红质转化的功效，因此两者食用可以保护眼睛。

5、可以均衡营养。鱼肉属于蛋白质，南瓜属于蔬菜，两者富含各种营养成分，食用具有互补性，适当一起食用可以达到均衡营养的效果。

6、不过要注意，鱼肉和南瓜不宜多吃。草鱼性温，南瓜也是温性食物，两者不适合一次性大量食用，可能导致体内产生过多的燥热之气，引起体内滞气生热，出现上火等不适症状。

2、南瓜可以和黄豆在一块打豆浆吗

做法及步骤如下：

1、准备好食材，黄豆清水浸泡10分钟；

2、南瓜去皮切小块；

3、把南瓜放入豆浆机中加入所需量的清水；

4、加入泡好的黄豆；

5、加盖按下米香豆浆键；

6、煮好的豆浆过滤一下即可食用（此浆可无需加糖，南瓜本身会有些甜味）。

3、南瓜可以与青菜同做粥吗

南瓜青菜粥的做法：

主料：南瓜200克、胡萝卜50克、青菜100克、盐适量、料酒适量、香油适量。

大米和糯米洗后，清水泡30分钟南瓜、青菜和胡萝卜切丁。用料理机加水打成菜泥瘦肉切丁。沸水中加料酒，把瘦瘦肉焯一下水锅中放水和泡好的米煮粥，大米煮开花后放一些盐，淋一些植物油，放入菜泥。煮20分钟左右放入肉丁煮。再煮10分钟左右粥，煮至浓稠调一些盐，淋一些香油即可。

4、南瓜可以和什么一起做菜

1、肉末扒南瓜；

原料：南瓜300克、肉末100克、虾米1大勺、葱花1大勺、姜末1茶勺、料酒少许油。

调味料：盐适量、生抽1茶勺、清水2大、胡椒粉、糖、生粉少许。

做法：

1、虾米剁碎和肉末一起加入腌料拌匀；

2、南瓜去子切块，加调味料拌匀，放入烧有热油的热锅中炒匀后加水半杯，以中火煮软；

3、锅中放油烧热，爆香姜末，加入肉末炒至半熟，再淋入少许料酒，放入南瓜炒匀，勾欠，撒入葱花即可。

2、木耳炒青南瓜。

材料：干木耳适量、青南瓜一个、姜、蒜适量。

做法：

1、木耳冷水泡发，去蒂，洗净泥沙备用；

2、青南瓜分成6瓣，然后用刀把内心切掉；

3、南瓜切成片；

4、热油煸香姜和蒜，倒入南瓜片翻炒，变软；

5、倒入黑木耳继续炒，至南瓜全熟，放盐入味，稍后盛出即可。

本文标题：鱼和南瓜可以同时吃吗
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