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如何利用鸡蛋做简单的营养早餐

更新时间：2023-01-31 11:51:45 来源：YIQ网

......

1、如何利用鸡蛋做简单的营养早餐

葱花鸡蛋饼的做法：

主料：鸡蛋2个、地瓜粉1小勺、油、盐4克、鸡精2克、葱5克；

小勺地瓜粉加水调成糊；打入两个鸡蛋，放入葱花；加适量盐和鸡精调味搅拌均匀；锅里放点油；倒入适量的蛋糊摊开成饼；双面都煎好后即可。

2、甘蔗汁怎么做教你做超简单的榨甘蔗汁

甘蔗汁怎么做教你做超简单的榨甘蔗汁甘蔗汁为甘蔗压榨之后产生的汁液，甘蔗汁能生津止渴，补充水分及能量。甘蔗汁做法如下：

甘蔗汁怎么做教你做超简单的榨甘蔗汁甘蔗准备好，削皮洗净。

甘蔗汁怎么做教你做超简单的榨甘蔗汁甘蔗切小块。

甘蔗汁怎么做教你做超简单的榨甘蔗汁放入榨汁机里面。

甘蔗汁怎么做教你做超简单的榨甘蔗汁将甘蔗全部打碎。

把甘蔗汁和甘蔗渣过滤分开，即可。

3、蒸花式馒头简单的做法

1、面粉500克，紫薯自发粉300克，酵母5克，大枣适量。

2、面粉放入酵母用温水合成面团盖上盖发酵，紫薯自发粉合成面团盖上盖发酵。

3、大枣洗净去核切条。

4、面团发酵至原面团一倍大时，面团就发酵好了，揉成面团里的气泡，将面团揉成长条，切成等量的段揉成面团。

5、用拇指和食指在面团顶部捏出一个小洞放入一条大枣，然后在面团的四周均匀的放入一条大枣。

6、蒸锅中加入凉水，放入馒头胚大中火烧开，蒸20分钟，焖5分钟就可以出锅。

7、紫薯粉发酵好，揉成长条，压成饼，擀成皮。

8、一张面皮卷起做花心，放入右侧，然后将其他面皮一起卷起，从中间切开，就是两个玫瑰花馒头胚。

9、蒸锅中加入凉水，放入玫瑰花馒头胚大中火烧开，开锅后蒸15分钟，焖5分钟就可以出锅。

10、两种面团取等量各自擀成片。

11、紫薯面片放在上面，从一边卷起。

12、切成40mm宽的面胚，去一块面胚，用筷子在中间压一下。

13、蒸锅中加入凉水，放入双色馒头胚大中火烧开，开锅后蒸17分钟，焖5分钟就可以出锅。

本文标题：如何利用鸡蛋做简单的营养早餐
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