< >

软件智能图片文字识别软件恩启云课堂app 实时量角器app 自动点击全能王app 克哪点出行app 锁艺人锁匠用品商城官方版

吃维C令皮肤变白的原理事怎样的

更新时间：2023-01-29 07:26:55 来源：YIQ网

......

1、吃维C令皮肤变白的原理事怎样的

1、维生素C能刺激胶原蛋白合成，清除自由基，抑制黑色素形成，具有改善皮肤弹性，促进伤口愈合，减少皱纹产生，促使皮肤美白等功效。2.但维生素C为水溶性抗氧化物质，本身会受温度、光、PH和溶氧量等因素影响。如果直接将维生素C涂抹脸部，或把富含维生素C的水果制成面膜，维生素C将直接暴露在空气中，其氧化速度快于皮肤吸收的速度，从而会导致大量的维生素C还未来得及被皮肤吸收就氧化。3.由于维生素C的性质不稳定，所以化妆品中常出现的维生素C大多是以衍生物形态存在。其中抗坏血酸葡糖苷的稳定性最高，除了美白及抗氧化功效外，还能刺激皮肤角蛋白的合成，协同其他抗老成分起到对抗皮肤松弛及皱纹的功效。

2、什么季节吃维C比较好

1、维c不分季节服用的，要根据病情服用，有病情的时候服用，没有病情不要服用。

2、如果一天内食用一次维生素c的话，那么可以在睡之前食用是最有效的。因为维生素c的吸收在睡觉的期间是不会受到影响的。从另一方面讲，维生素c的排泄量是在睡眠的期间，因此肾脏的血液流动就会下降。所以，在睡觉的期间维生素c的血液浓度降低就会变得缓慢一些，从而得到的结果就是高的血液浓度。

3、每天吃维C多少才不过量

一般正常情况下每天的维生素C的需要量是100mg，但维生素c的需要量和吸收存在明显的个体差异，一般只要不超过500mg，只要在自己的肠道耐受量之内就可。但是任何药物，即使是营养药物，吃多了也不好，虽然维生素C没有限量，但仍然不建议长期服用。而多吃水果蔬菜，对身体健康以及皮肤营养才是最有利的。

4、女人吃维C好吗

女人吃维C应适量

1、维C有助于胶原蛋白的合成，胶原蛋白占身体蛋白质的三分之一，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。

2、保护抗氧化剂，防止自由基对人体的伤害，抑制色素斑的生成，促进其消退。

3、有助于治疗缺铁性贫血，可以预防动脉硬化，改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。但是服用维C应适量，不宜过量服用。美国专家认为，每人每天维生素c的最佳用量应为250毫克左右，最低不少于60毫克，半杯新鲜橙汁便可满足这个最低量。而中国营养学会建议的膳食参考摄入量，成年人为每日100毫升可耐受最高摄入量为每天1000毫升。

4、最适当的吸入方式还是食用富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等。

5、吃维c有什么好处

1、胶原蛋白的合成

胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。

2、治疗坏血病

血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度，其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，乃至死亡。

3、预防牙龈萎缩、出血

健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。维生素C 略带酸性，作为微量营养素被摄入体内，经体内溶解、消化，其酸碱性对人体的影响是微乎其微的，所以不必过份在意它的酸碱性。维生素C有助巩固细胞组织，有助于胶原蛋白的合成，能强健骨骼及牙齿，还可预防牙龈出血，长期服用对牙齿、牙龈无害而且有益。

4、预防动脉硬化

可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。

5、抗氧化剂

可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。

本文标题：吃维C令皮肤变白的原理事怎样的
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo8767736.html