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生理期可以吃皮蛋吗

更新时间：2023-07-14 06:57:36 来源：YIQ网

......

1、生理期可以吃皮蛋吗

1、生理期可以吃皮蛋，但要适量。

2、皮蛋中含有铅等重金属成分，女性过多的食用后可能会导致恶心、呕吐、腹痛等胃肠道不适应的反应，也会出现有头疼、头晕的情况。女性在月经期应该注意多吃新鲜的青菜和水果，也要适当的吃些肉类，用于补充月经期因为经血的流出而导致的营养丧失。

2、生理期体重下降名词解释

生理性体重下降，新生儿出生后2～3天，由于胎粪的排出、胎脂的吸收及丧失水分较多，加上初生孩子吸吮能力弱、吃奶少，可以出现暂时性的体重下降，甚至比出生时的体重还低，临床上称“生理性体重下降”。

到出生第3～4天，体重减轻可达出生体重的6～9%。如：出生时体重3700克，到第3～4天可以减轻222～333克，此后，随着孩子吃奶量的增多，机体对外界环境的适应性逐步调整，体重会逐渐增加，恢复到出生时体重。若下降超过出生体重的10%，或生后第10天仍未回升到出生时水平，那就不是正常的“生理性体重下降”了，应该找找原因，是否喂养不当、奶量不足，还是小孩生病了。

3、胡萝卜生理期可以吃吗

1、月经期间是可以吃胡萝卜的。胡萝卜营养丰富，胡萝卜中含有丰富的维生素A、胡萝卜素、纤维素等。胡萝卜中的维生素A含量比较高，有利于维护正常的视力；维生素A和胡萝卜素还可以促进皮肤细胞的新陈代谢，延缓皮肤衰老，有美容作用。

2、胡萝卜素具有较强的抗氧化作用，可以有效抑制自由基的活性，减少对细胞膜的伤害，对免疫功能有一定的调节作用。建议在月经期要注意合理饮食，不要吃生冷、刺激性食物，同时要注意休息，避免过度劳累，注意保暖，勤换卫生巾。

本文标题：生理期可以吃皮蛋吗
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