咖啡和茶能一起喝吗？要对自己的身体负责

更新时间：2023-02-01 06:58:38 来源：YIQ网

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1、咖啡和茶能一起喝吗？要对自己的身体负责

对于上班族来说每天加班的生活已经让你的精神开始崩溃，无法集中精神进行工作只能借助外力。咖啡与茶都是具有咖啡因用于提神的饮品。

那么，本期咖啡文化了解咖啡和茶是否能一起喝。

不能。两个都是含有兴奋剂成分的饮料，是不能一起喝的。茶的组要成分有咖啡因、单宁酸、维生素C、胺基酸、儿茶素、类黄酮及酚类等等，不同的茶成分含量有些许的差别，有的富含维生素C有的茶热量会比较高。

咖啡的成分主要是咖啡因，咖啡因是咖啡所有成份中最为人注目的。它属于植物黄质（动物肌肉成份）的一种，性质和可可内含的可可碱，绿茶内含的茶碱相同，咖啡豆中的咖啡因具有有兴奋和利尿作用，这也是咖啡能够让人提神的重要原因。

茶的化学成分有咖啡因，单宁酸，维生素C,胺基酸，儿茶素，类黄酮及酚类等，不同茶类除了颜色不同外，所含的成分也有差异，例如红茶的咖啡因含量最高，而绿茶的维生素C含量最高。

咖啡的成分主要是咖啡因，咖啡因是咖啡所有成份中最为人注目的。它属于植物黄质（动物肌肉成份）的一种，性质和可可内含的可可碱，绿茶内含的茶碱相同，咖啡因又称咖啡碱，多含在咖啡、可可的种子和茶叶中，有兴奋和利尿作用。

适量的咖啡因会刺激大脑皮质、促进感觉、判断、记忆，让心肌机能变得较活泼。咖啡营养丰富、香馥可口，适量的饮用具有提神醒脑、消除疲劳和增进食欲之功能，业已成为人们的嗜好和时尚。茶叶也是一样，根据人们各自的喜爱不同，一般适合分别饮用。

若是茶和咖啡一起饮用，咖啡因易过量，过量的咖啡因则会刺激中枢神经而致失眠心慌等不适症状的出现，所以最好还是不要一起饮用，如一定要两者都饮，可错开时间，分别在上下午引用，本人采用的就是这种方法，感觉甚好。

从营养成分上来看两者没有冲突，理论是可以一起饮用，从功能上看咖啡和茶都有醒脑提神的功效，咖啡是对脑部起作用，而茶是对肠胃起作用，咖啡和茶一起喝对身体没什么坏处，但同时喝对身体机能调节要求较高，因为身体要同时分泌两种消化酶。而且同时饮入大量水对身体酸碱平衡不利。建议早上喝咖啡，下午喝茶，晚上喝温水或蜂蜜水。

2、怎样查自己的社保缴费情况

1、社保局查询：参保人员可以携带本人有效的身份证件或本人社保卡，到当地的社保局的网点窗口查询，也可以在社保自助查询机上按照查询机提示操作进行查询。

2、社保官方网站查询：进入到社保官网，登录个人账户，输入社保卡卡号及查询密码，登录成功后就可以在缴费详情页面查询社保缴费记录，缴费时间、缴费金额，以及缴费年限等详细情况。

3、微信查询：打开微信软件，在“我”选择中找到“支付”选项点击进入，然后选择“城市服务”，在城市服务页面找到社保查询的功能，输入社保卡卡号及查询密码即可查询社保的缴费情况。

3、改变自己的经典语录

1、改变自己还需要一个持之以恒的心态，并不是我今天改变了一点点，明天就又倒回去了，这个月我进步了一点点，下个月又开始懒惰了，如果是这样的话，你永远也改变不了自己，永远都在原地踏步，停止不前。

2、改变自己并不意味着就失去了自我，放弃了做人的原则，把自己的优点也改变了。只有自己改掉自己不好的，才能留下更好的，只有知道了什么是不变的，才能找到自己哪些是需要改变的。

3、改变自己，以积极的心态面对一切，才能在困境寻找突破，才能找到提高自己、发展自己的更好途径。

4、改变！改变！自己为什么要去改变？因为不满现状，因为有一颗雄心，有一个跟现在环境不能吻合的梦想！

5、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

6、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想，这痛苦也不是永恒的。

4、如何了解自己的想法找到人生目标

第一，首先先清楚目标的概念。目标是自愿为之奋斗，在设定的期限内获得的状态。目标更多的描述的是一种状态。理解了这个概念后可以更好的帮助你找到后面的方向；第二，内在目标内在目标是遵循内心的渴求设立的目标，你需要持续的行动来追寻践行自己的内心的声音。比如内心向往的健康，家庭，知识等。这些可能看不到、摸不着的东西，很多是不能简单用所谓货币单位来衡量。而在探索跟随内在目标的过程，不是简单地在某个时间段就结束完成，它需要伴随你的一生；第三，外在目标。外在目标则指的是在人生不同阶段，结合内心真正诉求不断调整变化的目标。它的调整来适应自己的人生状态，在改变与完成以后，更好地实现内心诉求；第四，长期目标。外在目标中包含了长期目标与短期目标，并且长期目标的实现离不开短期目标的完成。两者都需要去设定。现在看你刚才按时间段所划分出来的外在目标，按年龄的排列顺序。

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