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更新时间:2023-02-23 22:00:52 来源:YIQ网
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1、学会在内心接受自己的过去,不管过去有多糟糕,原谅自己过去犯过的错,跟自己和解。人在不如意时很容易出现外归因和内归因两种倾向,外归因是"什么都是别人的错",内归因是"什么都是我的错",前种人极度自我,生活在自己的世界,后一种人活得没有自我,对谁都好就是对自己不好。能在两者间找到一个平衡,你也就能坦然面对自己的过去;
2、外归因的人对外界的很多信息是自动屏蔽的,没有外力的帮助下很难改变自己,建议寻求专业的心理帮助。内归因的人还有机会自救。多做逻辑训练,有时间的话系统的学习下心理学知识,理解自己的大脑、神经和身体;
3、不要试图和自己的过去绝交。因为根本做不到,不要试图说过去的已经过去,因为过去的只是岁月,你所造成的伤害依然存在;
4、不要试图与自己的过去为敌。因为那样无济于事。要试着与过去和解,但不要轻易原谅过去的自己,所作出的那些并非无意的伤害。
注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。理解记忆理解是记忆的基础,只有理解的东西才能记得牢记得久。过度学习即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。及时复习遗忘的速度是先快后慢,对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。经常回忆学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。多种手段根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。
这个世界很小,我们就这样遇见。这个世界很大,分开就很难再见。
爱走时,不攻击,不诋毁,人生何处不相逢,时间才是最美的答案,多年后,你们会发现,其实分开以后真的还可以做朋友。
你只能折腾到在乎你的人,对于不在乎你的人,忘记了你的人,你的所作所为根本起不了任何作用。
伤害让一个人成长,时间让一个人坚强,终了的爱情让两个人一夜之间都学会看透。
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