如何控制自己的心态

更新时间：2023-07-10 11:04:58 来源：YIQ网

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1、如何控制自己的心态

1、让身体放松，比如，打太极，做瑜伽，简单的深呼吸，跑步等都可尝试；

2、转移注意力，当遇到烦心事的时候，可使自己专注于做另一件事，转移注意力；

3、听自己欣赏的音乐，听可以使自己放松的音乐即可；

4、保持乐观的心态，以积极的态度对待人或事；

5、找专业咨询师进行辅导，会改变焦虑、心态方面的负面情绪，调整好自己的心态。

2、夸自己的词

介绍如下：

1、光明磊落，心地光明坦，形容人的行为正直坦白，毫无隐私暖昧不可告人之处 ;

2、公正无私，办事公正，没有私心 ;

3、英俊潇洒，指才智杰出，相貌不凡且自然大方，有韵致，不拘束，通常指男子长得俊俏 ;

4、风流倜傥，指人有才学而不拘礼法，风度潇洒文雅，卓越不凡 ;

5、玉树临风，形容人像玉树一样风度潇洒，也比喻一个男子的思想很正经 ;

6、百折不挠，意指无论受到多少挫折都不退缩，比喻意志坚强,品节刚毅 ;

7、乐于助人，很乐意主动帮助有需要的人们 ;

8、有情有义，对人有深厚感情和情义 ;

9、聪明伶俐，形容头脑机灵，活泼且乖巧;

10、慷慨大方，不吝啬，不小气，不看重钱财。

3、新年送给自己的祝福语

1、在自己的人生中，不论多少事情过不去，也要让自己的心情过得去。懂得选择，才能幸福；懂得大气，才能快乐；懂得承受压力，才能撑起生命的坚强。

2、在喜迎新的一年的到来时刻，我心中感觉空空，一点也开心不起来。

3、人生并非都是选择题或是是非题，大部分是应用题，要用我们一点一滴的论证，取舍的过程，做错了也没关系。

4、有些话说与不说都是伤害，有些人留与不留都会离开。如果我放弃了，不是因为我输了而是我懂了。

5、本命年里运道红，身体健康血气红，事业顺利财运红，爱情圆满情运红，阖家幸福亲情红。

6、新起点！新开始！一切都会好起来的！

7、明天一切即将是一个新的开始，我的幸福就在前方。

8、桌上放着一盏台灯，台灯旁是一堆书，我坚信，只要我努力，梦想就在路途终点等着我，我知道，我不平庸。

9、新年愿望是：愿贪吃不胖，愿懒惰不丑，愿深情不被辜负。

10、亲爱的自己，永远不要为难自己，比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。

4、如何选择自己的理想职业

一、你的兴趣是什么？

一定要把这个问题弄清楚，否则无论你做什么都会觉得没有前途。什么叫兴趣？兴趣是对事物喜好或关切的情绪，是人们力求认识某种事物和从事某项活动的意识倾向。弄清楚我们的兴趣是关键的一步，但一定要把你学习的专业，你擅长的东西区别开来，这些并不影响你的兴趣，也许这些东西也包含在你的兴趣当中。

二、你快乐吗？

你是不是每一天都过得很愉快呢？或者过得很郁闷，抱怨这抱怨那的。如果你的工作能让你快乐，这就是你要选择的工作。

三、你的梦想是什么？

不要说你没有梦想，如果你连梦想都没有，活着又有什么意义。一定要清楚自己的梦想，我们的工作也是为实现我们的梦想才有意义的。如果把梦想比作终点，那么工作就是通往梦想的车，而这段路程是否开心也与你的梦想息息相关，我们的兴趣同样决定了我们能不能快乐的生活。

5、全画幅单反相机排行，选择适合自己的相机

然后，佳能6D是目前EOS全幅家族中价格最低的机型，包含了红圈防抖镜头的套机价格也不到一万两千元。这款相机搭载了2000万像素的全画幅传感器，以及虽然不是最新但性能依然出色的DIGIC5＋图像处理器。中央：对应F5.6光束的十字型自动对焦＋对应F2.8光束的纵向检测自动对焦，中央上下：对应F5.6光束的纵向检测自动对焦，其他：对应F5.6光束的横向检测自动对焦，显示屏尺寸3英寸，显示屏像素104万像素液晶屏，快门速度30-1/4000秒，B门总快门速度范围。可用范围随拍摄模式各异，闪光同步速度1/180秒，曝光模式程序自动曝光(P)，光圈优先(A)，快门优先(S)，手动曝光(M)，曝光补偿±5EV（1/3EV或1/2EV为步长），短片拍摄1920×1080（全高清）：30p/25p/24p，1280×720（高清）：60p/50p，640×480（标清）：30p/25p，静止图像拍摄：可以，连拍功能支持（最高约4.5张/秒），静音连拍：最高约3张/秒，无线性能WiFi，存储卡类型SD/SDHC/SDXC卡，外形尺寸144.5×110.5×71.2mm，产品重量约675g（仅机身），750g（包含电池和存储卡）。

然后，是尼康全幅单反D750，尼康全画幅单反相机D750搭载了2400万像素的全画幅CMOS，并且可以6.5fps的速度进行连拍，一次性拍摄可达100余张。51点的自动对焦系统也在这个档次的单反产品中拔得头筹。尼康D750套机(24-120mm)，传感器类型CMOS，传感器尺寸全画幅（35.9*24mm），传感器描述清洁影像传感器、图像除尘参考数据（需要捕影工匠软件），有效像素2432万，影像处理器EXPEED4，最高分辨率6016×4016，显示屏尺寸3.2英寸，显示屏像素123万像素液晶屏，快门速度30-1/4000秒，B门，遥控B门，曝光模式自动曝光，程序自动曝光（P），光圈优先（A），快门优先（S），手动曝光（M），U1，U2，测光方式评价测光，中央重点测光，点测光，无线性能WiFi，外形尺寸140.5×113×78mm，产品重量约750g（仅机身）。可翻转的液晶显示屏以及无线功能的加入，也让尼康D750在拥有专业高画质的同时，也具备极高的易用性。目前的售价也是极具诱惑力，是一款高性价比的专业型单反相机。佳能全幅单反5D3，虽然拥有半亿像素的佳能5DS、5DSR是目前EOS家族关注度最高的单反产品，不过老机型5D3也是拥有不错的素质，而且目前价格比较低因此也是很多摄影爱好者升级器材的首选目标。

然后，是传感器类型CMOS，传感器尺寸全画幅（36*24mm），有效像素2230万，影像处理器DIGIC5+，对焦点数61点（最多41个十字型对焦点），显示屏尺寸3.2英寸，显示屏像素104万像素液晶屏，快门速度1/60-1/8000秒（场景智能自动模式），闪光同步速度为1/200秒，*使用广角镜头时，快门速度可能为1/60秒或更慢。b门：30-1/8000秒（总快门速度范围。可用范围随拍摄模式各异），短片拍摄1920×1080（全高清晰度）：30p/25p/24p，1280×720（高清晰度）：60p/50p，640×480（标清）：30p/25p，*30p：29.97帧/秒，25p：25.00帧/秒，24p：23.976帧/秒，60p：59.94帧/秒，50p：50.00帧/秒，连拍功能支持（最高约6张/秒），高速连拍：最高约6张/秒，低速连拍：最高约3张/秒，静音连拍：最高约3张/秒，存储卡类型双卡插槽（CF卡及SD）。

然后，是尼康全幅单反D810，尼康D810的3630万像素CMOS可以提供极为细腻的画质输出，而EXPEED4图像处理器则为高像素的大数据处理提供了可靠的保障。无光学低通滤镜的设计，也让画面更加锐利，配合高素质镜头可以拥有出色的分辨率。快门类型电子控制纵走式焦平面快门，电子前帘快门（适用于反光板弹起释放模式），白平衡自动，预设（白炽灯，荧光灯，晴天，闪光灯，阴天，背阴，手动预设，选择色温（2500K-10000K），其它曝光性能曝光包围：拍摄2至9幅，以1/3，1/2，2/3或1EV为步长；拍摄2至5幅，以2或3EV为步长，曝光锁定：使用AE-L/AF-L按钮将光亮度锁定在所测定的值上ISO感光度（推荐曝光指数）ISO64。

最后，尼康D810的出色画质表现是因为它拥有3630万像素的输出，而且取消了光学低通滤镜让光线可以更直接的作用在CMOS传感器上。佳能全幅单反5DS，拥有半亿像素的佳能5DS是目前全幅单反中的明星产品，超高的五千万像素以及两块DIGIC6图像处理器的组合，让它在这个领域罕有对手。

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