哪些方法能够让自己的皮肤越来越白皙？

更新时间：2023-02-21 14:09:20 来源：YIQ网

......

1、哪些方法能够让自己的皮肤越来越白皙？

1、吃出白嫩肌肤。合理的饮食调理对于肌肤的保养是非常重要的，因此希望皮肤变得白嫩起来，平时就要多吃一些含维生素C的水果，它有协助美白的作用，而且还能增加人体的抵抗力，更有助于还原黑色素，所以平时可以多吃西红杭、桔子、草莓等蔬果，对美白肌肤有很不错的作用。另外注意油炸食物及人工添加剂食品要远离，这些会让黑色素沉淀。注意戒烟酒，它们是美容的大敌。

2、睡出白嫩肌肤。保证足够的睡眠时间，对肌肤健康很重要。因为睡眠时肌肤处于放松的状态，可有效的吸收肌肤所需的营养，还能防止黑色素的入侵。另外就是肌肤在白天受到的损伤，在睡眠状态中也可得到自然的修复。因此充足的睡眠对于美白肌肤有重要作用。

3、喝出白嫩肌肤。水份是身体不可缺的，同时也是美容不可忽视的一点，如果肌肤缺少水分，会导致很多皮肤问题出现，如皱纹、干燥、没有弹性、暗淡无光等，所以每天要保证水分的需求，不要等口渴了再喝水。早起可喝杯白开水，有清肠之功效，从而让肌肤达到美白效果。睡前也可提前半小时喝一杯温开水，可让我们的细胞更充分的吸收水分，让肌肤更水嫩白皙。

4、偏方调出白嫩肌肤：有很多简单的偏方也可美白肌肤，如可取适量的柠檬汁、水、面粉，一起调和成糊状，涂抹在脸上，半小时后洗净，一周两次，可让肌肤变得又白又嫩，不只可有效消除斑点，还能美白。

2、大学生应如何完善自己的素质结构

1、要注重优良思想道德的培养。优良的思想道德是从事任何社会职业所必备的素质，许多用人单位在招聘时很看重我们的德，把具有事业心和责任感作为招聘的首要条件。

2、做到自强自律，在困难面前不低头，我们应有较强的抗挫折能力，不能因为一两次失败而气馁。

3、要有宽厚扎实的基础知识和精深的专业知识。为了适应社会发展的需要，在激烈竞争的市场经济中求得发展，用人单位对应聘者知识结构的要求越来越高，不仅要懂得多，还要有实用性。

4、提高自己的社交能力。我们只有通过交际才能使自己的想法和创造的得到检验和认可。

5、注重团队合作精神的培养。在当今的社会里，社会分工越来越细，一个人不可能独立完成所有的事情，所能完成的只是企业整体目标的一小部分。

6、重视创新精神的培养。如今，经济建设、科技发展等都要求人们具备良好的创新精神，敢于冲破传统的、旧的观念和事物，不断开拓新的领域。

3、斑马是怎么保护自己的

斑马反应灵敏，跑的比较快。斑马身上的条纹是同类之间相互识别的主要标记之一，更重要的则是形成适应环境的保护色，作为保障其生存的一个重要防卫手段。在开阔的草原和沙漠地带，这种黑褐色与白色相间的条纹，在阳光或月光照射下，反射光线各不相同，起着模糊或分散其体型轮廓的作用，展眼望去，很难与周围环境分辨开来。斑马身上的条纹可以分散和削弱草原上的刺刺蝇的注意力，是防止它们叮咬的一种手段。