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如何控制好自己的情绪

更新时间：2023-02-05 18:22:52 来源：YIQ网

......

1、如何控制好自己的情绪

1、注意力转移：当某件事情令心情很不爽时，尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。

2、学会控制自己：当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火时，一定要在心里告诫自己控制住，不能让坏脾气爆发。

3、适当的宣泄：当自己的情绪受到外界影响时，可以采用适当发泄的方法让自己的情绪好起来，但要注意发泄时不能影响其他人。

4、平常心面对：很多情况下导致脾气暴躁的原因是因为自己太过计较，所以应该学会用一颗平常心去面对压力，提高个人修养。

2、最新朋友圈致自己的励志句子大全

1、宁愿笑着流泪，也不哭着说后悔

2、不要被任何人打乱自的脚步，因为没有谁会像你一样清楚和在乎自己梦想。

3、生活其实很简单，过了今天就是明天。

4、我藏身于名叫思念的巢穴中咬牙前进

5、花时间去解释不如花时间去证明

6、过去的就把它忘了重新开始。

7、低头哭过别忘了抬头继续走。

8、就算很害怕，很迷茫，也不要放弃希望，未来的你是幸福的你，永远坚信这个。

9、如果你不努力争取你想要的，那你永远都不会拥有它

10、借人之智，完善自己。学最好的别人，做最好的自己。

11、新的开始，踏上未知的旅程。

12、我們的未來很輝煌，因為我們現在很年輕，還可以打拼，再不瘋狂我們就老了。

13、活着不是要用眼泪博得同情，而是用汗水赢得掌声。

14、如果放弃太早，你永远都不知道自己会错过什么。

15、昨天，删去，今天，争取，明天，努力。

3、没人懂自己的伤感句子

1、我不想做你生命的插曲，只想做你生命最完美的结局。

2、放不下的意思大概就是，即使我身边出现了别的人，甚至更好的人，我却还是忍不住想起你。

3、你是我患得患失的梦，我是你可有可无的人。

4、孤单的时候，想念总比心痛来得更快，泪水比反应更快，才知道人总是得背着时间走。

5、你过你的生活就好，安静的住在我心里就好。不打扰，是我爱你最后的方式。

6、我不知道到底什么是爱，我只知道那时候的难过是真的，吃醋是真的，心酸是真的，快乐是真的，眼泪是真的，想和你在一起一辈子也是真的。

4、善待自己的说说

1、不负此生，好好爱自己吧，疼惜自己，去自己想去的地方，见自己相见的人。

2、不喜欢的就不要假装，不适合的就不要勉强，生活已经那么不容易了，何必再辛苦自己。

3、除了自己，这世上会对你好的人真不多。你不对自己好一点，谁还能爱你如同爱自己。

4、愤怒了、生气了就静一静、想一想那又是何必。

5、坚持做你自己，而不是在路上被别人修改的面目全非。

6、累了就放空自己，掉下来的眼泪，会带走一切的不顺心。

7、每个人每件事都会对别人有一定的影响，或大或小，相互理解，相互包容，人无完人，事无绝对。善待别人，也是善待自己。

8、其实不管你爱过多少人，不管你爱的多么快乐或痛苦，到最后你不是学会了怎样去爱，而是学会了怎样爱自己。

9、人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后，各自修行，各自向前。

10、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。

本文标题：如何控制好自己的情绪
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the end

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