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更新时间:2023-01-23 18:54:34 来源:YIQ网
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1、用空调系统除雾。用空调除雾是平常的做法。打开冷风吹玻璃,除雾效果很直接。但车内的人也会感到很冷,车内湿气如果没有散去,雾气过不了多久又会出现在玻璃上。用热风吹玻璃的效果好于用冷风吹,但效果来得比冷气慢。在停车状态下先开热风,然后拿起抹布擦一遍最好。另外,行车过程中开启外循环也可以在一定程度上防止雾气产生。
2、开窗对流。如果雾气不大、车外气温不是很低,可以将两侧的车窗降下一部分,让车内的空气进行对流,车内的温度慢慢接近车外温度,雾气就会散去。
1、鸭血在处理时,建议先切成块状,然后放入开水中焯一下,之后迅速过一遍凉水,这样做既可以保持鸭血的完整形状,还可以保持鸭血的鲜嫩口感。
2、鸭血这种食物有着滑嫩的口感,食用时有着清香的味道,营养价值也不错。如果是未成形的鸭血,是需要处理之后才能食用的,我们可以这样做:首先用开水将适量的食盐溶解,然后将鸭血倒入。”
1、多看一些绿色
绿色能够缓解人的神经,不妨将自己笔记本,笔等学习用品换成绿色。屋内摆上几盆绿色的盆栽,不仅在视觉上让你缓解焦虑,还能让你呼吸到新鲜氧气。
2、放松训练
放松地坐着,双脚着地,与肩同宽,排除杂念,意念集中,使用暗示的方法给自己下达松弛的命令,从头部开始,到颈部,胸部,腹部,双手,最后到双脚,每天做一次,每次约十分钟左右。其要点是先紧张后放松。
3、郊游或者去爬山
还有一种呼喊的方法就是去郊游或者去爬山。在山顶对着远方大声呼喊。或在原野上对着天空呼喊。这都是有效缓解焦虑的方法。
4、专注自己排除干扰
高三下学期要过多专注自己,不要看别的学生,更不要受别的学生的影响。看别的同学去校外住了,就觉得要落下了。不是的,我们班住校内和校外的高考成绩差不多。也没有感受到自己住校外成绩就明显提升了。还有看到别的学生校外补习,老师辅导了,就觉得人家是靠补习学好的。不是的,很多都是努力学习的结果。关注自己,好好努力。越专心,越努力,就越充实,也就越不会焦虑。
5、适量的运动
研究表明,运动可以消除一些导致焦虑的化学物质,使精神放松,心情愉悦。当你感到焦虑时,索性什么都不要去想,去跑跑步、打打球或者游泳等,不仅锻炼了身体,而且有效的缓解了焦虑的情绪,使你有更充沛的精力去做下面的事。
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