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老年人可以吃芒果吗

更新时间：2023-06-22 04:18:10 来源：YIQ网

......

1、老年人可以吃芒果吗 老年人是能够吃芒果的吗

芒果是一种很特别的水果，口感很好，看起来也很漂亮。许多人都爱吃芒果，因为芒果不但好吃，还含有丰富的营养。那么老年人可以吃芒果吗？下面让我们一起来看看吧。

老年人食用芒果，除了味道鲜美之外，还可以通过吸收人体所需要的营养物质，从而达到延缓衰老、增强机体抵抗力的作用。老年人咳嗽、呕吐等症状都能得到很好的缓解，多吃芒果对老年人的身体有很大的帮助。

因此，食用芒果对身体有一定的改善作用。

1.老年人食用芒果可以防止血压升高

芒果含有丰富的维生素和矿物质，可以促进体内的钠排泄，可以防止高血压，老年人经常食用芒果可以软化血管，提高血管的弹性，降低动脉硬化和血栓的发病率。

2.老年人食用芒果可以防止便秘

老年人的消化功能会有所下降，容易出现便秘，多吃芒果可以防止便秘，因为芒果中含有丰富的食物纤维，可以软化大便，促进排便，同时芒果汁还可以促进肠胃的蠕动，有利于排便，老年人可以多吃芒果，可以防止结肠癌！但如果是过敏体质、高血糖、肠胃功能差的老人，就不能食用芒果了，因为芒果属于发物，对这种患者有一定的负面影响。

以上就是关于老年人可不可以吃芒果的相关内容，希望分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

2、如何办理老年人免费公交卡

能独立乘车的70岁以上老人，就可以办理免费公交卡了，很多人都不清楚如何办理老年人免费公交卡，下面我们呢就一起来看看吧。

年龄：按照老年人免费乘车证的条件，凡年龄在70岁以上，能独立乘车的70岁以上老人，均可办理。

身份证明材料：新办证者，须凭户口本（老年证）、身份证原件及复印件。

照片：免冠1寸彩色近照2张

保险：办理保险者需免冠1寸彩色近照3张，工本费5元，保险费15元

签订协议：签协议书，到公共交通总公司各发售网点办理，办理时需交乘车卡押金10元。

可持暂住证、身份证（护照）、近期正面免冠二寸彩色照片一张办理老年优惠乘车卡。

3、老年人骨折吃什么好

饮食一、高能量高蛋白膳食。高能量、高蛋白膳食有助于骨折老人恢复元气，但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

饮食二、维生素D。老年人骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，就容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物（如鱼、肝脏、蛋黄等），并尽可能多晒些太阳。

饮食三、维生素C。维生素C类的食物主要是在平时我们食用的新鲜蔬菜和水果当中，这了是补充维生素C最直接和最有效果的方法。富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿（草头）、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝（汤菜）、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

4、支付宝能买老年人的保险吗

支付宝可以买老年人的保险，在支付宝买养老保险的门槛要低于传统的保险公司，还有就是在支付宝上买的保险，可以直接在支付宝上查看所有条款和保额，比较便捷。

支付宝不仅是一款强大的理财产品更是一款保险产品，在里面可以买车险、意外险、养老保险、健康险、人寿险。

支付宝购买保险：点开支付宝，找到“蚂蚁保险”-“产品”，然后就可以在里面选择自己需要购买的保险。

5、老年人头痛是怎么回事

第一：紧张性头痛。这种类型的头痛也称肌收缩性头痛，是慢性头痛中最常见的一种。主要是由于老年人肌肉纤维退化，结构、代谢和功能下降所致。可分为原发性和继发性两种，前者源于精神因素，或由于特殊头位引起头颈部肌肉持久性收缩所致。后者主要由头颅、五官、颈椎等疾病引起。

第二：脑血管病性头痛。很多老年人患有动脉硬化和高血压，因此伴生而来的头痛症状也较多。比如脑出血的首发症状就是头痛，而脑血管狭窄或闭塞引起的缺血性中风发作时，严重头痛是唯一的临床表现。如果蛛网膜下腔出血，则会引起剧烈头痛，感觉仿佛刀劈或是爆炸一般。

第三：颈椎病所致头痛。这种原因导致的头痛在老年人群中也较为常见。骨质增生、肥大等颈椎骨质病变使供应脑部的血管受压、颈部活动受限，从而引起头痛。疼痛类型多为牵拉痛，有时为刺痛或钝痛。起初为间歇性，之后可发展为持续性。痛感存在部位多分布于颈部和后枕部。头部动作及颈项姿势可影响到头痛的严重程度。

本文标题：老年人可以吃芒果吗
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