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更新时间:2023-02-27 17:35:49 来源:YIQ网
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能。芒果为着名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。
芒果是杧果(中国植物志)的通俗名,芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木,叶革质,互生;花小,杂性,黄色或淡黄色,成顶生的圆锥花序。核果大,压扁,长5-10厘米,宽3-4.5厘米,成熟时黄色,味甜,果核坚硬。
谁言寸草心,报得三春晖。(作者:孟郊)
壮心未与年俱老,死去犹能作鬼雄。(作者:陆游)
老骥伏枥,志在千里;烈士暮年,壮心不已。(作者:东汉·曹操)
老年时像青年时一样高高兴兴吧!青年,好比百灵鸟,有他的晨歌;老年,好比夜莺,应该有他的夜曲。(作者:康德)
信一些什么总比什么也不信好,当人们遇到灾厄又无能为力时,神鬼的世界就会叠加到你的生活中。看着一个不会写字的老人熟练的画着符咒,继而唱起悠长的歌谣,铃鼓总在不经意之时发出突然的爆响,虽不信,也会有灵魂瞬时出窍之感。(作者:新浪微博微刊)
老年时最大的安慰莫过于意识到,已把全部青春的力量都献给了永不衰老的事业。(作者:叔本华)
“人们很早开始学习生活的道理,“老人说道,带着一种痛苦的表情,”也许正是因为如此,人们早早的放弃了自己的梦想,人生就是如此。“(作者:戈埃罗)
土豆炖排骨和蒜蓉蒸茄子很适合老年人。老年人适合吃低脂肪、低胆固醇,但营养丰富,容易消化,清淡可口又比较松软的菜。具体做法为:
土豆炖排骨:
1、 将排骨剁成5厘米长的段。
2、 土豆去皮切成块。
3、 姜切片、葱切段、香菜洗净切段。
4、 锅内放入水,烧开后将排骨烫一下,洗净浮沫。
5、 锅内加底油烧热,用葱、姜炝锅,放入排骨煸炒。
6、 然后加入汤汁、花椒、料酒、盐、味精,放入土豆,用中火炖熟。
7、 拣去葱、姜后盛出, 撒入切好的香菜段。
蒜蓉蒸茄子
1、将蒜剁成茸。茄子洗净切成长条。
2、炒锅内放油烧热,倒入蒜蓉炒香,加盐、味精、糖、少许水搅匀。
3、蒸盘上摆好茄子条,将炒好的蒜蓉汤汁浇上去,再放入蒸笼蒸五分钟左右。
4、取出蒸盘后,淋上香油。
在我国老人缺钙是一个很普遍的问题,但很多老年人都未引起足够的重视。如果全国的老人都有您这样的保健意识该多好啊。
对于这个问题,我给您的建议是食补加是药补。以食补为主。平时饮食应多摄入钙含量丰富的食物,例如牛奶(每天一斤,晚上饮用有安神效果)、虾皮(做汤、炒菜、做馅均可)、各种坚果(其中开心果对心脏也非常有益)、豆浆(最好是自家磨的、卫生营养俱佳)、各种鱼类(以深海鱼为佳)。
如果缺钙比较严重,可配合一些钙剂。
1、洗澡椅。小孩子与老年人在浴室中是存在危险的,光滑的地面与洗澡水交融之后滑腻,行动不便的老人很容易因此而滑倒,送给老人一款洗澡椅,可以好好安置洗浴用品、安心洗澡。
2、足浴盆。老人经常会在睡觉之前泡个脚,只不过需要不断的加水,因为水凉的很快。送给老人一款足浴盆,水电分离提供安心、一键启动简单方便。
3、茶叶。无论是男性还是女性都喜欢喝点儿茶叶,也许是因为茶叶味道过于独特,因此也是人们送礼的佳选,可以送给对方一款正山小种红茶。
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