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更新时间:2023-07-03 13:35:04 来源:YIQ网
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吃糖的好处:糖是人体的营养素之一,是能量的来源,是构成神经、骨骼、眼球角膜、玻璃体的重要成分,是人体各组织细胞不可缺少的原料,是脑神经系统热能的唯一来源。人体进行呼吸、血液循环、肢体运动及体温保持等都少不了糖,特别是儿童,糖更是不可少的营养素,它对促进儿童生长发育关系很大。
吃糖的坏处:老年人的心血管病的发生与吃糖过多有关,由于糖的摄入量多,血液中的胆固醇和甘油三酸脂也多,这便导致心血管疾病。肥胖症的一个主要原因与吃糖也有关,因糖促使肝脏产生中性脂肪,而血液中性脂肪大部分会转化成皮下脂肪,过多的糖使参与糖代谢的胰岛素增加,胰腺负担过重,逐渐促进糖尿病的发生。
吃糖对牙齿的害处:
1、会导致牙齿脱钙,糖会降低体内钙质,容易引起龋齿;
2、容易形成蛀牙,牙齿中的细菌吸取糖分并且产生酸素,从而引起蛀牙的现象;
3、容易造成口臭的情况,严重时会引起牙周炎和牙龈炎等疾病。
经常吃糖对牙齿有害,要尽量少吃糖,同时改善饮食习惯,养成饭前不吃糖的习惯,吃糖后要漱口和刷牙,保持口腔清洁,这样才能减少吃糖对牙齿造成的伤害。
会导致蛀牙产生并加快牙洞形成,因为牙齿表面经常附着一层垢膜,内裹藏着无数细菌。这些细菌会吸取食物中粮分,包括蔗糖、葡萄糖、麦牙糖及乳糖,从而制造酸素。酸素溶解牙齿表面的珐,形成蛀牙。在进食糖两分钟内,垢膜中酸度便可升至可溶解的程度,唾液在半至两小时内会将酸素中和,使停止继续溶解,甚至可使初期蛀牙还原,若进食糖次数频密,唾液没有充分时间中和酸素,初期蛀牙便不可以还原,蛀牙情况只会越来越严重,最后更会形成牙洞。
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