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更新时间:2023-07-16 04:34:42 来源:YIQ网
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1、三种食物都有清热除湿,利水消肿的功效,赤小豆还有健脾和胃,补气养血的作用。三种食物中含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物和大量的膳食纤维。
2、夏天适当的喝一点,可以促进人体的新陈代谢,帮助消除体内多余的水分,消除水肿,赤小豆中含有丰富的铁元素,铁元素可以促进体内血红蛋白的合成,可以补血,预防缺铁性贫血,特别适合夏天脾胃虚弱,贫血的人群。
方法:
1、 将芡实粉、茯苓磨粉状,一同放入碗内,用温水调成糊。
2、 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
3、 锅中加入约1200毫升冷水,将粳米放入,用旺火烧沸。
4、 缓缓倒入芡实茯苓糊,搅拌均匀,改用小火熬煮。
5、 见米烂粥成时,下入盐调好味,稍焖片刻,即可盛起食用。
1、红豆具有健脾益肾、清热解毒、利尿消肿等功效。薏仁具有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓等功效。芡实具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带等功效。茯苓具有利水渗湿、健脾、宁心等功效。山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带等功效。
2、这五样东西既是食材又是药材,合用具有较强的补肾健脾,利湿消肿的功效,中医治病讲究辨证论治,对于各种疾病,脾肾两虚者,都具有一定治疗作用。
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