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每天吃香蕉苹果猕猴桃会胖吗

更新时间：2023-02-15 12:15:25 来源：YIQ网

......

1、每天吃香蕉苹果猕猴桃会胖吗

每天吃香蕉苹果猕猴桃不会胖，每天吃猕猴桃也是是不会长胖的；

香蕉中还含丰富的膳食纤维，虽然人体不能完全消化和吸收这些膳食纤维，但是它们却能够扩大肠道中粪便的体积，还能够帮助肠道蠕动，促进排便，从而有效地改善便秘情况；

如果选择晚上吃香蕉，经过一夜的时间，香蕉能够帮助人体顺利排出晨便，因此晚上吃香蕉会发胖这个错误观点也就不攻自破了；

猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康,而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物，所以是不会长胖的。

2、橙子香蕉苹果可以一起熬粥吗

橙子香蕉苹果一起熬粥的方法：

材料：大米适量、橙子适量、香蕉适量、苹果适量、盐适量、味精适量、香油适量、猪油适量。

制作步骤：

1、先将苹果洗净；

2、把香蕉切成小块；

3、把橙子剥皮；

4、将苹果切成末；

5、将大米淘洗干净，入锅；

6、加水，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥；

7、加入橙子、香蕉、苹果、猪油，稍煮即成；

8、调入食盐、味精、香油即可。

3、香蕉苹果梨牛奶蜂蜜可以一起吃吗

不能。因为香蕉中的草酸和牛奶中的钙发生反应生成草酸钙沉淀，会加大引发结石的风险。建议吃完水果不要马上喝牛奶，两者需相隔1小时以上。 其他水果与牛奶共同食用存在的风险。橘子与牛奶不易混合食用。因为牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸相遇，会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里不宜进食其他酸性水果。猕猴桃与牛奶。猕猴桃中的维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。

4、香蕉苹果拌酸奶的功效

香蕉和酸奶中含有的成分是互补的，所以可以拌在一起食用。酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有；香蕉中不含有维生素A、D蛋白质，而且维生素B2极低，而酸奶中这些营养素都很丰富。两者一同食用，不仅口感好，还能为人体补充更加全面的营养物质。

本文标题：每天吃香蕉苹果猕猴桃会胖吗
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