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苹果泥是吃熟的还是吃生的

更新时间：2023-01-04 22:26:04 来源：YIQ网

......

1、苹果泥是吃熟的还是吃生的

苹果泥是一道以苹果作为主要材料制作而成的美食，苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果泥，可预防佝偻病。果胶能帮助止住轻度腹泻。因此，苹果泥具有通便、止泻的双重功效。

水果含有丰富的维生素，加热会破坏维生素成分，降低营养价值。但冬季天气干燥，容易出现上火症状。因此，冬天需要吃一些水果，起到补水、生津的效果，但胃喜暖畏寒，冬季吃寒凉的水果易伤胃，特别是脾胃虚寒、体质较弱的老人、女性，可能导致厌食、消化不良、腹泻等。加热水果时，比较适宜的温度是50摄氏度左右，可以放微波炉里加热，或者放在温水里加热。 对于一些不适合久煮的水果，可以使用37摄氏度左右的开水温热后直接进食。

2、吃生的洋葱有什么作用

1、预防癌症：洋葱内含有丰富的硒元素，它是一种抗氧化剂，能够刺激人体的免疫反应，起到抑制癌细胞的分裂和生长，还可以降低致癌物毒性。同时，洋葱富含槲皮素，能够抑制致癌细胞活性，阻止其生长的作用。

2、保护心血管：它是目前所知的唯一含有前列腺素A的蔬菜。这种元素可以扩张血管，降低血液粘度，起到降血压、增加血液循坏、预防血栓形成的作用，有效避免心血管疾病。

3、帮助消化：洋葱有股刺鼻的气味，会刺激人的泪腺，致使人落泪。这股味道是因为洋葱含有葱蒜辣素，它可以刺激胃酸分泌，提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用。对治疗因胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。

4、预防感冒：洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等元素，具有很强的杀菌能力，能够有效抵御流感病毒，起到预防感冒的作用。

3、吃生的胡萝卜会对身体有什么好处

1、保持皮肤的弹性：胡萝卜含有丰富的维生素A，维生素A对保持皮肤的弹性有很大的帮助；

2、益肝明目：经常生吃胡萝卜，可以起到一个缓解眼疲劳、维持正常视觉的作用；

3、增强免疫力：胡萝卜中的木质素能够提高机体的免疫力，胡萝卜素转化为维生素A有助于增强机体的免疫功能，起到一个间接消灭癌细胞的作用；

4、促进肠道健康：胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性，可以起到一个通便润肠的作用；

5、促进新陈代谢，增进血液循环：孩子们如果经常生吃胡萝卜可以起到促进成长的作用；

6、延缓衰老：胡萝卜素可以清除人体皮肤的自由肌，延缓人体的衰老，同时还可以保持上皮组织的健康，生吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态。

本文标题：苹果泥是吃熟的还是吃生的
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