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葱爆八爪鱼的做法

更新时间：2023-03-20 22:48:44 来源：YIQ网

......

1、葱爆八爪鱼的做法

1、食材：章鱼350克，大葱300克，盐2克，味精2克，醋5克，白砂糖3克，料酒5克，植物油15克，香油5克。

2、八爪鱼去眼、硬心、五脏、洗净，洗掉吸盘的泥沙。

3、将八爪鱼触脚剁下，切2.5厘米长的段，将头一切两半，放开水中烫熟，厚肉体部分一切两半。

4、葱去叶，留葱白，洗净，切成马蹄葱。

5、葱放在烧热的油锅里爆出香味。

6、再加入八爪鱼肉及调料，翻炒均匀，将熟时滴入香油即可盛盘。

2、八爪鱼的营养价值

八爪鱼营养成分（每100克）含热量135.00千卡，蛋白质18.90克，脂肪0.40克，碳水化合物14.00克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.06毫克，尼克酸5.40毫克，维生素E1.34毫克，钙21.00毫克，磷63.00毫克，钾447.00毫克，钠65.30毫克，镁50.00毫克，铁0.60毫克，锌0.68毫克，硒27.30微克，铜0.24毫克。

3、八爪鱼的内脏不清理可以吃吗

1、八爪鱼的内脏叫墨鱼蛋，是可以吃的，吃了并不会影响健康。相反还有一定的营养价值，是对身体有益的。

2、墨鱼是比较常见的海产品，平时我们也叫墨鱼为乌贼，它的营养价值比较高，每一百克乌贼肉里面含有的蛋白质高达13克，脂肪含量却非常的低，所以说平时多吃一些墨鱼肉，不会导致发胖的问题，有很好的促进身体保健的作用，尤其在补肾理气方面的效果很好，对于女性来说还有促进月经及调理的作用。

4、沙姜爆炒八爪鱼的做法

1、用料：八爪鱼适量。调料：沙姜、葱段、蒜、糖、料酒、盐、八角、鸡精、食用油各适量。

2、将八爪鱼去皮，用开水焯一下捞出，沙姜洗净切成片，蒜洗净切成末，葱洗净切成段；

3、坐锅点火放入油，油八成热时倒入蒜末、八角、葱段、沙姜、八爪鱼翻炒，加入料酒、糖、盐、鸡精调味即可出锅。

5、八爪鱼的墨汁可以吃吗

八爪鱼的墨汁中虽有少量毒素，但对于人类而言毒性很低，食用不会对身体造成不适，因此生吃八爪鱼时墨汁可以食用，但八爪鱼的处理方式一般会将墨汁去除。八爪鱼又名章鱼，是一种软体动物，是从头足纲软体动物中进化而来的。身体一般很小，八条触手又细又长，故又有“八爪鱼”之称。

本文标题：葱爆八爪鱼的做法
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