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打乒乓球基本功有哪些

更新时间：2023-06-07 05:29:01 来源：YIQ网

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1、打乒乓球基本功有哪些

乒乓球的基本功发球、接发球、步法移动、削球、拉球、扣杀。

训练方法：

1、有过硬基本功的人当陪练，尽量保证良好动作的定型，不好的动作定型后比较难改。

2、一个人不断喂发一样的球，另一个人不断地接，过10分钟半小时再交换练习。

3、想象练球，在找不到练球对象时，可以想象对手存在练球来把动作定型，比如：看着教学视频，对着镜子，模仿着挥拍，反复做动作，想象前方球的存在。

2、打乒乓球怎么练脚步

1、侧滑步。侧滑步是步伐练习的基础,并且使用面特别的广,在正手走位和正反手摆速上都要依靠侧滑步来完成。其实侧滑步很简单,就是像“并步走”,开始的时候不要追求速度快,练习步伐一定要遵循循序渐进、熟能生巧的原则。

2、交叉步。适用于正手扑救距离较远的球,这个步伐对使用者对于重心控制的要求很高,还原快、重心稳才能将交叉步的作用发挥出来。

3、碎步调整。碎步调整是步法训练中最重要的一个内容,在打球中的蓄力、调整、移动都离不开碎步。

3、求石家庄哪里可以打乒乓球

有以下地点：

1、宾朋乒乓球俱乐部，位于河北省石家庄市长安区中山东路642号；

2、石家庄市乒乓球场，位于石家庄市中山少年体校附近；

3、石家庄来搏乒乓球俱乐部，位于河北省石家庄市新华区中华北大街128号；

4、石家庄市乒乓球学校，位于河北省石家庄市长安区育英路127号；

5、石家庄邮电职业技术学院西校区乒乓球馆，位于石家庄市体育南大街318号；

6、石家庄市乒乓球协会训练基地，位于河北省石家庄市桥西区师范街；

7、

4、打乒乓球前后移动技巧

1、单步：一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右不同方向移动，重心随之跟上。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点，一般用于离身体不远的小范围移动，如接近网短球等。

2、跨步：一脚蹬地，另一个脚向移动方向跨一大步。多用于进攻型选手左右移动击球。为了防止跨步后失去重心，蹬地脚应随后跟上半步或一小步。

3、并步：一脚先向另一只脚移（或叫并）半步或一小步，另一只脚在并步脚落地后即向同方向移动。其特点是身体不腾空，重心起伏小，很稳定。一般为进攻型选手或削球选手在左右移动时运用。

4、跳步：以来球同方向脚蹬地为主，双足有瞬间的腾空，离来球较远的脚先落地，另一只脚跟着离地。其特点是移动范围比跨步大，利于发力进攻。攻球选手在左右移动时常用。

5、交叉步：近来球方向的脚尖先由向前转向移动方向，并略移半步或原地调动一下重心；远来球方向的脚在向来球方向跨一大步，在身体前（侧）瞬间呈交叉状态。身体随之向来球方向移动，另一只脚再跟上一步，身体重心随手臂挥动方向略转。在远来球方向脚跨出的一步将落地时进行击球，另一只脚移动时击球已完成。此步法移动范围大，侧身攻后扑打右方空档，或再从右大角回到反手攻球时常用。削球选手在前后移动时也经常使用。

5、如何打乒乓球推打

1、直板：拍子横放，拍面前倾，根据来球的前冲力度大小，适当调节板型（球越往前转，前倾力度越大）。

2、横板：手腕内扣，小臂前伸，由大臂带动小臂向前在球即将离开拍子时，手腕放开，此时加速度达到最大，如果加力，并合理控制板型，可以作为攻击（分弹击和拉攻，须多加练习才能掌握），其他与直板基本相同。多加练习，可以找会打的人一起练习，帮忙纠正，闲暇时多做动作，可以对镜练习，动作一定要多做，要熟练，否则功底会不扎实。

本文标题：打乒乓球基本功有哪些
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