当前位置: YIQ网 游戏生活 健康 高维生素食物有哪些

软件 趣发圈圈app 苏易登最新版 影像图鉴app 360天气去广告升级版 你好疗育课堂app 稚初百宝箱软件

游戏 魔兽世界英雄榜 起点手游游戏中心 变态游戏盒子最新破解版 美空游戏app 飞智游戏厅模拟器游戏 游戏账号回收app

高维生素食物有哪些

更新时间:2023-03-29 05:54:47 来源:YIQ网

......

1、高维生素食物有哪些

1、富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘。

2、富含维生素E的食品:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。

3、富含维生素K的食品:鲜蔬菜。

4、富含维生素D的食品:鱼油、鸡蛋(煎、煮、荷包)等。

5、富含维生素B1的食品:肉类、酵母、带荚的果实、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏。

6、富含维生素B2的食品:肉类、牛奶。猪肝、 牛奶、猪肉(肥瘦)、小麦粉 、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜。

2、哪些维生素对人体好

1、维生素A的作用

为脂溶性,对人体的作用主要为维持各种上皮细胞的生长,促进“视紫质”的再生,预防夜盲症及角膜软化症,增强对传染病的抵抗力。老年人的上皮细胞容易受到损伤,抵抗力也相对较低,因此,适当补充维生素A很有必要。

2、维生素C的作用

水溶性,又被称为“抗坏血酸”。对人体的作用比较复杂,主要是维持血管、肌肉、骨骼牙齿等器官的正常功能。尤其能增强毛细血管的弹性,预防出血,故被称之为抗坏血酸。还可增加机体对多种传染病的抵抗力,促进伤口的愈合,加速结缔组织的生成。对老年人来说,通过服用维生素C,增加对各种感染的抵抗力,有重要意义;同时,保持血管,尤其是各部位的毛细血管的健全,防止出血等,对老人更有特殊保健价值。

3、维生素b6有什么作用

维生素b6能够抢救异烟肼中毒,异烟肼中毒的病人特别是肺结核患者服用异烟肼过量导致中毒,我们可以缓慢静脉注射维生素b6,抢救异烟肼中毒。

维生素b6可以治疗口腔溃疡,在日常生活中,我们容易出现口腔溃疡的情况,这是缺乏b族维生素的表现,口服维生素b6或者是静脉注射维生素b6,治疗口腔溃疡,效果不错。

维生素b6还可以用于治疗提高免疫力,防止癌症,维生素b6有一定的防癌,抗癌效果。维生素b6还可以用于治疗腕管综合征,有些患者出现腕管综合症时,给予维生素b6症状可以得到缓解。维生素b6还能起到回乳的作用,产妇哺乳后,因某些原因需要回乳,这是可以口服麦芽糖和口服维生素b6,维生素b6与促进脑内多巴胺生成,从而激动多巴胺受体,而减少垂体泌乳素的分泌有关,因此大量口服维生素b6可以起到回乳的效果。

本文标题:高维生素食物有哪些
本文永久链接:https://www.yiq.com/shenghuo8936000.html
the end
声明:YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

健康列表

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告:抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。注意自我保护,谨防受骗上当。适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。

邮箱:电话: