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更新时间:2023-05-08 03:22:49 来源:YIQ网
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1、具有补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒之功效。适宜脾虚水肿、脚气浮肿、体虚之人及小儿盗汗、自汗,尤其是热病后出虚汗、老人肾虚耳聋、小儿夜间遗尿。禁忌易上火,小儿不宜多食。特点补肾之佳品,有豆中之王美称。
2、具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。适宜营养不良、心血管病、癌症。禁忌糖尿病、急性肝炎、龋齿、寄生虫。特点维C含量居百果之冠,天然维生素丸。
3、具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血之功效。适宜产妇、低血糖、经期、孕期、产期、哺乳期、体虚。禁忌糖尿病、痰湿、肥胖。特点妇女终身服用的食品。
黑豆红枣汤的做法如下:
1、黑豆洗净泡水4小时,将泡豆子的水倒掉,然后放入锅中。
2、红枣洗净,用手捏一下,放入锅中。
3、锅中放入足够多的水,大火煮开后小火煮一小时。出锅前放入红糖再次煮开即可食用。
烹饪技巧:
1、泡黑豆的水比较有营养,但是黑豆本身很苦,所以把泡豆的水倒掉。
2、红枣用手捏一下,让红枣的外皮破裂,更容易释放营养物质。
3、红糖最后放,必须要煮开。
月经期间黑豆红枣汤是可以吃的,但月经快完的时候就不要吃了因为会延长经期的时间。
黑豆为豆科植物大豆的黑色种子。黑豆蛋白质含量36%,易于消化,对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义;脂肪含量16%,主要含不饱和脂肪酸,吸收率高达95%,除满足人体对脂肪的需要外,还有降低血液中胆固醇的作用;黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质,其中B族维生素和维生素E含量很高,具有营养保健作用,黑豆中还含有丰富的微量元素,对保持机体功能完整,延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。
1、健脾益胃、脾胃虚弱、补中益气、达到增加食欲,止泻的功效;
2、红枣和生姜,半夏同用,治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状;
3、补气养血红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血,提升身体的元气,增强免疫力;
4、女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用可起到养血安神,舒肝解郁的功效;
5、红枣是补气养血的圣品,同,善用红枣即可达到养生保健的功效。增强免疫大枣含有大量的糖类物质,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力,枣有保肝作用。
黑豆红枣汤一定程度上可以益气补血,安神明目,补益脾胃、补肾益阴、缓中止痛、活血。
黑豆红枣汤做法如下:
准备黑豆300克、红枣30克、红糖50克、清水2000克。黑豆洗净,放入压力锅里。红枣洗净,放入压力锅里。加入清水,浸泡25分钟。锁紧锅盖,通上电源。压力阀顶起,煮十五分钟。将黑豆红枣汤盛入碗里,加入红糖搅匀,即可食用。
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