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更新时间:2023-04-17 22:42:56 来源:YIQ网
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早上吃黄瓜和西红柿可以减肥,但是不可以同时吃黄瓜和西红柿,避免引起不良反应。每天进食黄瓜的确可以减肥。但是不可以这样的,这样是会导致营养不良的,其次减肥主要以节食加运动为主,平时少吃油腻的食物,多运动是可以促进减肥的。
黄瓜和西红柿可以一起生吃,两者一起吃没有不良影响,不会产生不良反应。食物相克的说法是没有科学依据的,任何食物其实都可以放在一起吃,主要是看人自身的体质是否对某种食物过敏,才会导致吃了什么食物产生不舒服的感觉甚至中毒,亦或是食物变质等导致人吃了之后产生不良反应。
黄瓜,含水量百分之96、7。黄瓜是夏季补水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉,也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。
西红柿,含水量百分之94、5。西红柿是很好的补水食物,如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃,补水效果会更好。
黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,有减肥的作用,所以肥胖的人多吃些黄瓜可以收到减肥的功效。黄瓜中含纤维素,能降低胆固醇,抑制糖转变为脂肪。
西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,食用西红柿很容易有饱足感,纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低,100克只有16大卡,饭前吃一颗中等大小的西红柿,就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。西红柿含番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿不易出现黑眼圈而且不易晒伤。
黄瓜和西红柿都对减肥有很大帮助,因此,两者无法进行比较。
黄瓜主要是补水滋润效果,可以切片或者榨汁来做面膜,可以滋养皮肤、减轻皮肤的细纹,同时也有一点美白作用。拿来吃的话还可以清热。
西红柿的防晒功能很好,所以夏天要多吃西红柿。如果不小心被晒伤了,就把西红柿捣烂,敷在脸上,也有很好的舒缓作用,并且西红柿还可以去死皮,有一点祛斑的作用。
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