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坐飞机前吃点什么早餐好

更新时间：2023-01-20 03:14:53 来源：YIQ网

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1、坐飞机前吃点什么早餐好

乘飞机的旅客，由于高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高的热量，所以饮食中要注意摄取高热量的食品，才能保障健康，一般在上飞机前1到1、5小时，根据各自的具体情况可选食；面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、水果等。

乘坐飞机三忌:

1、忌吃得过饱，高空的条件可以使食物在体内产生大量气体，吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等飞行病;

2、忌食用多纤维和容易产生气体的食物，人体在5000米高空、体内的气体较地面时增加两倍，如果进食此类食物，飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉;

3、忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物，因为这些食物尽管进食不多，但其在胃内难以排空，飞行在空中，会使胃肠膨胀。

2、坐飞机可以带水果上去吃吗

国内航班飞机上是可以带水果的。一般的芒果、桔子、草莓、苹果等都是可以带进客舱的；但具有强烈刺激性气味的水果不能携带上机，如榴莲；而由于椰子内部含有大量的椰汁，一般有几百毫升，所以不允许随身携带，可办理托运。

3、国内坐飞机能带几瓶酒

1、国内坐飞机一个人能带两瓶酒。

2、每人限制一公斤也就是两瓶，必须包装完好才可以交运。每个包装里只须放两瓶酒，如果两个人带四瓶酒，必须分两个包装才能托运。

3、酒类物品不可随身携带，但可作为托运行李进行托运。

4、但是要注意：酒精度24度以下（含24度）的酒类物品，托运量不受限制；酒精度在24度至70度（含）间的，托运总量不得超过5升；酒精度在70度以上的不得办理托运。

4、坐飞机的流程

1、首先需要先购买飞机票，可以在网上提前购买好，这样在机场可以省掉购买机票的时间。去机场一般来说都要提前两个小时左右，如果是大的机场的话要至少提前三四个小时到达机场，因为国际航班提前60分钟停止办理登机手续。

2、然后领取登机牌，进行初步安检，安检通过后前往值机柜台办理值机和行李托运，办理好行李托运后，会给你行李票，千万不要弄丢了。托运行李完毕以后，就要进行安检手续的检查了，安检以后就根据登机牌上的信息找寻自己的登机口，时间到了就可以开始登机了，这时候坐在飞机上等待起飞，之后空姐们会详细介绍乘坐飞机的注意事项。

5、坐飞机的流程

1、首先需要先购买飞机票，购买飞机票的途径有好几种，去飞机场的时候尽量早一点，到了机场后就可以开始取票。

2、如果携带的物品过大或过重时，需要找到托运办理柜台，排队办理即可。

3、然后就可以开始准备过安检了，带好身份证、机票进行安检。

4、安检完成后，对应机票上面的登机口号码，找到登机口，待登机时间到达，排好队方可检票登机。

5、到飞机上找到座位，系好安全带就可以了。

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