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更新时间:2023-01-08 09:36:27 来源:YIQ网
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主料
叉尾鱼1200克、蒜头15颗
辅料
柱候酱1大勺、砂糖1大勺、朝天椒1只、红辣椒1只
步骤
1、 叉尾鱼洗净切大件,用少许盐抹在鱼的表皮上,蒜头剥去外皮;
2、 锅里放比炒菜多一点的油,放入蒜头炸到金黄;
3、 放入鱼煎香;
4、 加入开水,放柱候酱、切碎的指天椒、砂糖,煮至鱼熟;
5、 大火收汁,放入红椒圈和葱花即可。
肉质细腻,口感好,具有独特的清香味,营养价值高,其中胶原白质的含量占百分之22,胆固醇仅为百分之0.07,鱼油中含人体必需的不饱和脂肪酸达百分之73,脑黄金含量为百分之25,具有降血脂,益智补肾明目,减肥抗衰,增强免疫力之功效。具有催乳和滋补的功能。最大个体可达35千克以上,含肉率高,蛋白质和维生素含量丰富,肉质细嫩,味道鲜美。
幼鱼主要摄食个体较小的水生生物,如轮虫、枝角类、水生昆虫等。成鱼则以浮游动物、各种蝇类、摇蚊幼虫、软体动物、大型水生植物、植物种子和小杂鱼为主食。在人工饲养下,各生长阶段均喜食人工饲料。
清蒸叉尾鱼的做法步骤:
1、 不切断叉尾鱼连骨,均匀划开鱼背;
2、 将豆豉、蒜和生姜一齐剁碎,均匀铺在叉尾鱼上;
3、 第二步骤做好后,加入适量的油盐和鸡粉,将鱼放入锅中清蒸;
4、水沸后再蒸15分钟,出锅放葱花装饰完全。
1、叉尾鱼洗净切片沥干水分3,芹菜去叶子洗净。
2、鸡蛋用筷子搅拌均匀,再加入淀粉和鱼叉尾鱼搅拌数下,然后再加炸粉搅拌均匀即可。
3、热锅将油热至90度左右,将搅拌好的鱼放入炸至金黄捞出。
4、最后加入蒜瓣到油锅炸至金黄捞起备用,剩一点油在锅里放入香芹,然后将鱼和所有调味料一同放入翻炒片刻即可。
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