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更新时间:2023-06-25 12:37:12 来源:YIQ网
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黄豆直接煮了吃营养最丰富,依次是豆腐、豆浆,但是吸收的营养顺序却是相反的,豆浆吸收率最高,豆腐次之,黄豆的吸收率最低。所以说哪个营养更高没有太大意义。黄豆和豆浆都是很好的,但是如果肠胃不是特别好,还是做点豆浆比较好。
豆浆:中国汉族传统饮品,最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。与西方的牛奶不同,豆浆是非常具有中国民族特色的食品,广泛流行于华人地区。
鸡蛋和豆浆是可以一起吃的,豆浆和鸡蛋性质并不相克,一起吃是不会出现健康问题的。虽然黄豆中有胰蛋白酶的成分,会影响蛋白质的消化,但是有胰蛋白酶状态下只是生黄豆,熟后的黄豆,就不会出现这个问题了。所以只要喝煮熟的豆浆,不管你是跟鸡蛋搭配在一起,还是跟牛奶搭配在一起都是可以的。
喝豆浆有哪些注意事项?
1、不能装在保温瓶里面
豆浆里面有一种特殊物质,会去掉保温瓶里面的水垢,正好为细菌滋生提供良好的生活环境,大约需要4个小时的时间就让豆浆变质。
2、不能加红糖
红糖里面含有很多的有机酸,会和豆浆里面的蛋白酶相结合,从而让蛋白质变性并且沉淀,不容易被人体消化和吸收。
3、不能喝没有煮熟的豆浆
因为没有煮熟的豆浆里面会含有皂角素,容易引起消化不良、恶心呕吐等。
哪些人不能喝豆浆?
豆浆会刺激肠胃分泌太多的胃酸,从而加重了病情,所以胃炎患者尽量不要喝。另外做完手术的人群,因为抵抗力和免疫力比较差,喝豆浆的话容易引起腹泻以及恶心等。豆浆里面会含有草酸盐,容易和食物里面的钙相结合,从而形成结石不容易被排出体外,从而诱发肾结石。正在吃抗生素的患者也不能喝豆浆,因为两者容易在身体中产生化学反应,影响了其药效,应该是吃完药物一个小时之后再喝豆浆。
1、桥本甲状腺炎又称慢性淋巴细胞性甲状腺炎,是自身免疫性疾病的一种。早期患者甲状腺功能可以在正常范围,但也可以出现甲状腺功能亢进,即桥本氏甲亢。
2、随着病情的发展,甲状腺遭到破坏,储备功能逐渐降低,甲状腺破坏到一定程度,则逐渐出现甲状腺功能减退,即桥本氏甲减。
3、现代医学治疗桥本氏甲状腺炎手段目前尚有限,对降低抗甲状腺球蛋白抗体、抗甲状腺微粒体抗体、抗过氧化物梅抗体疗效不理想;而中医中药治疗此病时有明显的优势。桥本氏甲状腺炎少喝豆浆。
1、月经期是可以喝豆浆的。
2、女性在月经期阴道出血,有可能继发贫血,喝豆浆可以缓解女性出血的情况,对于改善贫血有帮助作用,豆浆中含有人体所需的多种营养成分。同时月经期喝豆浆一定不要多喝,对于多喝豆浆有可能引起胃肠功能的紊乱。同时月经期喝豆浆一定要注意豆浆的温度,一定要喝热豆浆,不要喝凉豆浆,或者刚从冰箱拿出来的豆浆。如果过多的喝冷豆浆、凉豆浆,对于女性的月经也是有一定的影响的。月经期喝豆浆一定要喝煮熟的豆浆,不要喝生豆浆。
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