网站导航
更新时间:2023-06-14 12:22:07 来源:YIQ网
......
1、豆浆一定要煮熟。生豆浆中含有一种有毒物质皂素,它会刺激胃肠粘膜引起充血、肿胀等症状,还会破坏红细胞,引发头晕、恶心、呕吐、腹泻等中毒现象。2、一次不宜喝过量豆浆。豆浆是高蛋白食物且会在肠道内产气,一次如果喝太多可能消化不良,引起腹胀、腹泻等。
3、不宜用豆浆冲鸡蛋。鸡蛋中容易含有致病细菌如沙门氏菌、霉菌等,用豆浆冲鸡蛋因为温度不够无法将鸡蛋中的致病细菌灭。
4、豆浆要现磨先喝。现磨的豆浆最好一次喝完,如果装在保温杯储存3到4个小时就会变质并产生大量细菌,饮用后会影响健康。
5、豆浆里不宜加红糖。红糖含有多种有机酸,会与豆浆中的蛋白质结合产生一种沉淀物,不被人体吸收。
吃螃蟹不能喝豆浆。螃蟹是寒性食物,对肠胃有一定刺激性,多吃容易造成肠胃不适甚至腹泻。而豆浆含较多的膳食纤维,对肠胃也有刺激,和螃蟹一起吃容易引起肠胃不适。最好不要一起吃,对身体不好。可以隔一定时间在吃,就会好些。同时吃螃蟹要注意适当吃些姜,对减少寒性有好处。
喝豆浆之后立刻可以吃红薯。红薯不能和柿子一起吃。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
吃红薯的时候不可以喝豆浆。吃红薯之后体内会产生大量的果酸,豆浆中含有大量的蛋白质,吃红薯的时候喝豆浆,会使得果酸和蛋白质相遇从而使得蛋白质凝固变性,这样不但破坏了豆浆的营养价值,还影响人体对食物的消化吸收,所以大家不要把红薯和豆浆放在一起食用。
豆浆是我国传统的大豆蛋白饮料,它是用大豆浸泡后经磨制、过滤制得的浆状液。是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成的,豆浆需要加热至95℃以上,以去除其中的胰蛋白酶抑制剂等有害成分。豆浆不仅好喝而且有营养。
豆浆中含有大量的蛋白质、膳食纤维、脂肪和多种维生素、微量元素,饮用之后可以为人体补充能量,可以增强大家的体质,可以提高人体免疫力,可以增强机体抗病能力。
豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少体内的糖分,所以减肥瘦身的人可以多喝豆浆。
豆浆中含有丰富的大豆异黄酮,这种物质被女性身体吸收以后可以调节女性内分泌,可以提高卵巢功能,延缓女性衰老,对中老年高发的更年期综合症也有明显预防作用。所以女性应该经常喝豆浆。
上一篇:带父母去哪里旅游
下一篇:什么牌子的洗头膏好用