每天喝豆浆能美白吗

更新时间：2023-03-14 03:07:08 来源：YIQ网

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1、每天喝豆浆能美白吗

1、每天喝豆浆能美白。还有这些功效：

2、降低胆固醇。坚持每天服用适量的豆浆能够很好的排出胆固醇，降低胆固醇含量。这是因为豆浆中含有大量的大豆蛋白质以及大豆卵磷脂，这两种物质能够很好的促进体内的血液清澈，令身体中保持一个良好的代谢情况。

3、防治癌症。研究发现，豆浆中含有丰富的蛋白质、硒元素以及钼元素，这些物质都能够有效的起到预防癌症以及治疗癌症的作用，特别是对于肠胃癌症以及乳腺癌这些比较常见的癌症防治效果更好。科学家通过临床数据发现，不喝豆浆的人群患有癌症的可能性要比经常饮用豆浆的人群高出大约五成左右的概率。

4、美容养颜。经常服用豆浆不仅能够促进身体健康，同时还具有美容养颜的效果。这是因为豆浆中含有大量的维生素以及硒元素，这些物质都具有很好的抗氧化效果，特别是对于大脑细胞的作用最为明显。除此之外，豆浆中还含有丰富的植物激素、大豆蛋白以及卵磷脂还有异黄酮，所以说豆浆也是一种天然的雌激素补充剂，经常服用能够很好的调节身体中的内分泌情况，美容皮肤以及延缓衰老。

5、防治高血压以及糖尿病。豆浆中含有大量的豆固醇以及镁元素还有钾元素，这几种物质都是具有很好的抗盐纳功效。高血压发生以及复发最主要的原因就是由于体内的钠元素，所以说日常只需要严格的控制钠元素的数量，这就能够很好的防治高血压。

2、吃螃蟹能喝豆浆吗

吃螃蟹不能喝豆浆。螃蟹是寒性食物，对肠胃有一定刺激性，多吃容易造成肠胃不适甚至腹泻。而豆浆含较多的膳食纤维，对肠胃也有刺激，和螃蟹一起吃容易引起肠胃不适。最好不要一起吃，对身体不好。可以隔一定时间在吃，就会好些。同时吃螃蟹要注意适当吃些姜，对减少寒性有好处。

3、喝豆浆多久可以吃红薯

喝豆浆之后立刻可以吃红薯。红薯不能和柿子一起吃。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

4、刚吃了橙子可以喝豆浆不

不能，在吃了橙子前后1小时左右，不宜再喝豆浆。因为豆浆中的蛋白质一旦与橙子中的果酸相遇，就会发生凝固，形成一种颗粒，从而影响豆浆在肠道内的消化与吸收。所以，不建议两者在一起食用，尤其是肠胃消化能力不好的人群。

5、月经期间可以喝豆浆吗

可以。

因为豆浆营养丰富，富含蛋白质，也是具有补血效果的，另外还有补虚润燥，清肺化瘀的功效，对女人是非常有好处的，经期是可以喝的，最好喝热的豆浆。豆浆还含有黄酮类，对女性内分泌有很好的调节作用，可以起到延缓衰老的作用，所以女性朋友在经期喝豆浆是大有好处的，但是经期胃肠道消化功能比较弱，喝豆浆要适量，以免引起腹胀、消化不良。经期还应该注意要贪凉饮冷，注意经期的一些卫生，避免细菌的上行感染造成阴道的炎症。

如果出现了月经少或者是腹痛这种情况的时候，建议可以喝一些红糖姜水，就是用红糖和姜一起熬开之后晾温以后饮用。但是需要注意的是不要凉着喝更不要放在冰箱之后拿出来喝。同时需要注意的是月经期间一定要注意保暖。

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