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更新时间:2023-03-06 16:50:37 来源:YIQ网
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山芋粉丝是很多时候的家常必备食品之一,夏天的时候也是我们的夏日凉菜,是传统的名特产品,山芋粉丝的热量比较低,100克山芋粉丝的热量为337大卡。粉条里面还富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。
嘌呤含量:94mg/100g。饮食建议:燕麦为中嘌呤食物,建议痛风病人在病情发作时少吃或不吃。要按照自己的需要选择适合自己的饮食。痛风的患者不要吃含嘌呤较高的食物。一般人都可以吃燕麦的。膳食要多样化,对健康是有益处的。
土豆的热量相对于其他的食物还是属于一种高热量的食物,一般100克土豆,大概含热量300卡左右。只能说不会长胖,相比之下,100克米饭热量110kcal,100克馒头/面条热量280kcal。
土豆含有大量的淀粉和大量的膳食纤维,可以补充人体的能量,抗饥饿,同时也含有比较丰富的B族维生素和维生素C,图种中的膳食纤维,可以调节肠胃蠕动,防止便秘,土豆中的维生素C可以清除心脑血管的垃圾。
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