一包泡面多少卡路里

更新时间：2023-01-10 03:45:10 来源：YIQ网

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1、一包泡面多少卡路里

一包泡面558.14卡路里，一包方便面的热量相当于2碗饭的热量。若确实想要吃方便面，最好用热水先冲泡一次，将水倒掉后再正式冲泡，以减少盐、油含量，盐包不要全放，可加蛋、海带芽以增加营养，如果可以，煮的比冲的好，因为煮的可以添加青菜，增加纤维及维他命c含量。

2、一包泡面的热量是多少大卡

1、一包方便面的热量为558.14大卡，一碗（约200g）米饭的热量为230大卡，一包方便面的热量=2碗饭。

2、泡面的营养与热量：经过研究证实，泡面中的调理包须经过高温灭菌、真空包装，所以它里面的肉类本身所含的维他命B、铁质，或是蔬菜所含的维他命C、维他命A，早已荡然无存。你吃进去的只是一堆热量。

3、若确实想要吃方便面，建议用热水先冲泡一次，将水倒掉后再正式冲泡，以减少盐、油含量，盐包不要全放，可加蛋、海带芽以增加营养，如果可以，煮的比冲的好，因为煮的可以添加青菜，增加纤维及维他命c含量。另外味精吃太多是有害的。

3、一包泡面的热量是多少大卡

一包泡面的热量是558.14大卡。想要吃方便面，可以用热水先冲泡一次，将水倒掉后再正式冲泡，以减少盐、油含量，盐包不要全放，可加蛋、海带芽以增加营养，如果可以，煮的比冲的好，因为煮的可以添加青菜，增加纤维及维他命c含量。

4、一包泡面等于多少卡路里

1包普通包装方便面含有热量378卡路里，需要慢跑56、4分钟消耗完，如果是加量的泡面，热量可能高达700卡路里。

油炸类方便面脂肪含量普遍在百分之20以上，导致热量极高，而且在加工过程中营养流失严重，减肥期间不宜食用。

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