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更新时间:2023-03-12 05:58:23 来源:YIQ网
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1、选购苦瓜时,着重挑选纹路密而多的商品,与纹路少的相比,这样的苦瓜味道更加浓厚。
2、苦瓜的颜色大多是翠绿色的,也是新鲜的。若发现苦瓜表面泛黄,则不宜购买,不是老的就是枯的、放置时间长的。
3、一般选择疙瘩颗粒大并切饱满丰厚的苦瓜,这样的苦瓜肉厚,反之则瓜肉较薄。
4、如果苦瓜外形像大米粒并且两头尖尖,瓜身较直,则说明苦瓜的质量比较好。
5、如果条件允许,你可以剥开看看里面的颗粒是否已经泛红,如果泛红则不宜购买,这样的苦瓜已经老了。
绿茶和苦瓜是我们日常生活中随处可见的,但是人们都不知道他们的具体功效是什么,更不用说是加在一起了,下面我就给大家分析一下他们的功效。
经验步骤:第一,绿茶加苦瓜对于长期坐在电脑前的女性朋友非常适用的,苦瓜加绿茶的组合不仅可以起到减肥的作用,还可以保养皮肤,防辐射。
第二,绿茶加苦瓜能够瘦身,还能解除工作繁忙导致的疲惫、以及拥挤的办公环境所带来的烦躁感。
第三,绿茶加苦瓜是减肥法的偏方,苦瓜可抵抗癌症、肿瘤,绿茶也具有舒缓身心的作用。绿茶加苦瓜成为最流行的保健品,它的功效被看成当今最时尚的保健方式。
注意事项:所以说绿茶加苦瓜对于爱美的女性是非常适用的,它能够代替减肥产品,并且没有副作用的。
将苦瓜清洗干净后,去瓤切断,然后将它倒进有水的锅中,进行焯水,片刻后捞起,放进凉水降温,沥干水分在桑面加上切好的姜蒜以及辣椒末,最后依次倒入醋、生抽、香油、耗油,搅拌均匀,即可食用。
准备材料:辣椒,大蒜、苦瓜、生抽、香油、醋、耗油等
1、先将苦瓜清洗干净,去掉里面的瓤之后,切成一段一段的。
2、然后准备一口锅,里面倒入足量的清水,将准备好的苦瓜往里面倒,进行焯水,片刻后捞起,放进凉水里面,沥干后在上面加上切好的姜蒜以及辣椒末。
3、再往苦瓜上依次倒入适量的醋、生抽、香油、耗油,最后用筷子搅拌均匀,就可以直接食用啦!
小窍门:苦瓜里面的瓤会让苦瓜更加吃起来更苦,所以一定要去掉。
苦瓜是一种绿色蔬菜,但因为它的味道比较苦,很多人是不喜欢吃的。不过苦瓜放一段时间,等它微微变黄的话,这个时候吃起来就不会那么苦了。这是因为苦瓜的成熟阶段是不同的。
苦瓜发黄是什么原因还能吃吗
苦瓜变黄不是因为变质,而是因为苦瓜品种很多,有的就是黄色的。另外,这是苦瓜后熟的现象。苦瓜未成熟时是绿色的,长大后会慢慢变白,然后慢慢变黄,最后成熟时变红。 其实苦瓜只要没变质就可以吃,因为发黄不是先天受损,而是过熟了,但这并不影响食用,所以不用担心发黄对身体的伤害, 你可以放心吃。
苦瓜黄了会甜吗
未成熟的时候,苦瓜又脆又苦。 成熟的苦瓜呈金黄色,口感香甜柔软。 在它的生长过程中,它先苦后甜。 第一种苦是为了防止它在未成熟的时候被动物吃掉,后一种是甜的,因为它需要动物为它播种。 虽然说熟了的苦瓜尝起来很甜,但它的营养价值却没有新鲜的苦瓜高,因为成熟变红的苦瓜会消耗自己的一些营养,所以苦瓜还是要生吃。
苦瓜的营养价值
苦瓜营养丰富。 每100克苦瓜含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物3.2克、钙18毫克、铁0.6毫克、磷29毫克、钾260毫克、胡萝卜素0.08毫克、胡萝卜素0.07毫克 硫胺素和细胞核。 黄素 0.04 毫克,烟酸 0.3 毫克,粗纤维 1.1 毫克,卡路里 17.32 焦耳。 苦瓜还含有苦瓜、腺嘌呤和多种氨基酸。 苦瓜的维生素C含量居蔬菜之首,是西红柿的7倍,黄瓜的14倍,与富含维生素C的猕猴桃不相上下。
1、主料:鸡蛋2个、番茄2个、苦瓜1/2个。
2、辅料:小葱0.5棵、醋3滴、蒜2瓣、姜13克、橄榄油10毫升、花生油10毫升、八角2瓣、盐5克、鸡精1克、生抽6毫升。
3、苦瓜去瓤切片(不要太薄),加入2克盐腌制12分钟,挤干水,再拿冷水冲一下沥干水。
4、番茄剥皮去子,切成条。
5、姜切丝,蒜切片,葱切段。
6、鸡蛋打开,滴入醋打散。
7、锅中加入橄榄油,将鸡蛋液倒入摊成饼。
8、把摊好的饼切成条。
9、锅中再次加入油和八角煸香。
10、捞出八角,加入苦瓜和姜丝炒至五成熟。
11、放入蒜和葱翻炒出香味,加入剩下的盐和鸡精倒入番茄和生抽翻炒匀,放入鸡蛋调匀既好。
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