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跑步流汗的好处

更新时间：2023-07-29 01:12:44 来源：YIQ网

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1、跑步流汗的好处

1、跑步出汗的同时能够帮助通经活络的功能，改善微循环系统，扩张周围小血管，促进人体五脏六腑的功能，使体内的邪气随蒸发的汗液排出；

2、跑步出汗可减肥瘦身运动出汗能够帮助减轻身体体重，通过排汗的方式将体内对于的毒素、水分及时排出，另外跑步还能够帮助燃烧脂肪，有助于减肥；

3、跑步出汗可排毒养颜运动主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内沉积的乳酸、氨、尿素等毒素及时排出体外；

4、跑步出汗可降低血压，跑步出汗可以扩张毛细血管，加速血液的循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的；

5、跑步出汗可促进消化人体长期不出汗、气血运行慢了就会影响消化，导致人吃不香，神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。而跑步出汗能够加快气血运行，从而改善消化；

6、跑步出汗可防骨质疏松；

7、跑步出汗可增强记忆力，跑步可以使大脑得到很好的休息,也有利于大脑的生长发育，增强记忆能力。

2、流汗的表情是什么意思

流汗表情的意思是惊讶、尴尬、无奈或说不出话，无言以对，该表情用在不同的场合中都有不同意思，从话中体会。

表情是一个汉语词语，意思是表达感情、情意。表现在面部或姿态上的思想感情。现代年轻人聊天多用图片类表情来代替语言进行交流，并衍生出海峡两岸表情大战等年轻文化交流事件。

表情是情绪的主观体验的外部表现模式。人的表情主要有三种方式：面部表情、语言声调表情和身体姿态表情。

3、一个人跑流汗的成语

汗流浃背。

释义：汗水流得满背都是。形容非常恐惧或惭愧。现也形容流汗很多，衣服都湿透了。

出处：《史记·陈丞相世家》：“勃又谢不知，汗出沾背，愧不能对。”

近义词：挥汗如雨、汗如雨下、大汗淋漓

反义词：从容镇定

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