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新鲜猴头菇馅饺子怎么做

更新时间：2023-02-08 19:38:31 来源：YIQ网

......

1、新鲜猴头菇馅饺子怎么做

1、主料：猴头菇50克、韭菜300克、小麦粉350克，辅料：盐适量、酱油适量、生抽适量、胡椒粉适量、白糖适量、姜适量、芝麻油适量。

2、猴头菇用冷水浸泡，其间适时更换水。

3、小麦粉和成面团静置20分钟。

4、韭菜摘洗干净用冷水浸泡20分钟，捞出沥干水切碎。

5、浸泡后的猴头菇入煮锅煮20分钟后捞出过凉，沥干水。

6、将猴头菇切碎加盐、酱油、生抽、胡椒粉、白糖、姜末、芝麻油搅拌均匀。

7、韭菜切碎与搅拌好的猴头菇放在一起搅拌均匀作煎饺馅。

8、静置好的面团做成大小适中的面剂，擀圆作水饺皮。

9、水饺皮上添加馅料。

10、前后片捏严包好煎饺。

11、不粘锅加少许油，煎饺入锅煎。

12、煎至底部金黄。

13、淋入淀粉、小麦粉混合的薄汁继续煎，煎至熟，底部噶脆关火，出锅享用。

2、新鲜猴头菇要煮多久

1、新鲜猴头菇要煮一个小时。

2、猴头菇的营养价值。猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品。猴头菇含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯含量，调节血脂，利于血液循环，是心血管患者的理想食品。

3.猴头菇含有的多糖体、多肽类及脂肪物质，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤。猴头菇可以有预防癌症的作用，对于提高体质抵抗疾病有一定的效果

3、新鲜猴头菇的食用方法

1、将猴头菇洗净。水锅注入清水烧开，将猴头菇烫透，投入清水过凉，冲洗几遍再捞出挤干水分切成大片。

2、青菜心清洗干净，在沸水中烫熟，再投入清水中过凉，切成长段。碗内房屋淀粉、清水搅拌成糊。生姜洗净后切成末。

3、放入猴头菇上浆，再入沸水烫透，捞出再放清水中过凉，装入碗内备用。炒锅置旺火上，放入植物油烧热。

4、投入姜末煽炒出香味，倒入素高铁、味精、食盐、料酒和胡椒粉，烧沸后将汤汁倒入装猴头菇的碗内。

5、炒锅重新置旺火上，倒入素高汤烧开，放入菜心、食盐、味精，至熟入味后用水淀粉勾芡，菜心摆在猴头菇周围，汤汁浇在菜上即可。

4、新鲜猴头菇的作用与功功效

1、预防胃病，猴头菇是公认的养胃圣品，这是因为它含有的猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修缮受损胃粘膜的作用，还能杀灭引起胃炎及幽门螺杆菌，对慢性胃炎、胃溃疡及胃酸过多等症有较好的疗效。

2、预防心血管疾病，猴头菇中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯含量，有利于心、脑血液循环，是高血糖、高脂血等心血管病人的食疗佳品。

3、预防癌症，猴头菇中的多糖类、多肽、挥发油和氨基酸能够遏抑癌细胞遗传物质的合成，从而起到防胃癌等的作用。

4、养胃，猴头菇中含有的多糖体能够促进胃粘膜下血液循环，提高胃部的抗病能力。

本文标题：新鲜猴头菇馅饺子怎么做
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