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更新时间:2023-01-27 02:47:31 来源:YIQ网
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1、柿子的营养丰富,食用对身体有着极大的好处。需要注意的是要在饭后吃,因为当人体空腹饥饿时,胃酸增加,浓度高。如果这个时候,吃过多的柿子,会出现结石的情况,因为柿子中含有大量的单宁、胶体和可溶性收敛剂等成分。如果遇到高浓度的胃酸,可能会形成结石。所以在饭后吃柿子,尽量避免结石形成。
2、柿子不仅色泽鲜亮,而且香甜可口,深得人们的喜爱。柿子尤其富含营养素。它含有多种糖类、维生素和微量元素,食用可以补充丰富的营养。另外柿子还有清热、化痰止咳的作用。它对于慢性支气管炎患者有好处,患者可以适当吃一些。
3、柿子的好处比较多,但是也要注意过量吃,因为吃太多的柿子,会出现便秘的情况。另外在补充的时候,也不要与富含高蛋白蟹、鱼、虾、红薯等等一起吃,这样会破坏食物的营养。
补充维生素C:柿子所含维生素和糖分比一般水果高1至2倍左右,吃柿子可以补充维生素C;润肠通便:柿子富含果胶,果胶是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于缓解便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用;补充能量:柿子中含有果糖,果糖分子量小,易于身体消化和吸收,可以为身体补充能量;补血:柿子含有铁元素,对缺铁性贫血的患者有较好的补血作用。
1、柿子能有效补充人体养分及细胞内液,起到润肺生津的作用。
2、柿子含有大量的维生素和碘,能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大。
3、柿子中的有机酸等有助于胃肠消化,增进食欲,同时有涩肠止血的功效。
4、柿子能促进血液中乙醇的氧化,帮助机体对酒精的排泄,减少酒精对机体的伤害。
5、柿子有助于降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,并且能活血消炎,改善心血管功。
6、还有,空腹不要吃,易得结石。
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