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苹果的功效

更新时间:2023-03-06 21:02:55 来源:YIQ网

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1、苹果的功效

1、能够增进食欲、健脾开胃,因为苹果当中含有丰富的苹果酸、枸橼酸等有机酸,这些有机酸能够很好的刺激消化道中消化液的分泌,进而增进食欲、促进消化能力提高的作用非常明显。

2、能够减少便秘的发生,因为苹果的皮当中和果肉当中都含有丰富的膳食纤维,能够机械性的刺激肠道的蠕动,进而能够促进排便、预防便秘的发生。

3、能够除烦醒酒,对于醉酒的人适当食用苹果,有很好的除烦醒酒的作用。

2、苹果的营养价值是多少

1、苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素。

2、 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。

3、含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。

4、含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。

5、苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的

3、苹果的含有什么营养成分

每100克苹果产生60千卡热量,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类,有机酸,果胶,蛋白质,钙,磷,钾,铁,铜,碘,锰,锌,维生素A,维生素B,维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

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