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更新时间:2023-02-12 04:46:40 来源:YIQ网
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1、在电脑上打开酷狗软件,点击左上角头相;
2、点击六角形的工具标志,然后点击修改资料;
3、点击帐号安全;
4、安全手机选项,点击立即设置;
5、输入密码之后输入手机号码,输入收到的验证码之后确认;
6、这样就绑定好手机号码。
1、食品搭配做到早吃好,中吃饱,晚吃少。食品上的搭配让我们减肥更加轻松:早餐很重要,有些人为了减肥,从不吃早餐,这是错误的,最好是吃早餐,早餐可以吃一些包子豆浆。午饭吃到八分饱即可。晚饭你可以吃一些水果,但不可以不吃,一般吃到五分饱就好。
2、甜食是减肥的最大禁忌,甜食是高热量食品,吃多了会使我们发胖。偶尔吃一次解解馋就好,但是,也不能不吃,糖类也是我们身体需要的能量,不要吃多就好。像薯片,油炸食品,汽水,宵夜最好是一点都不沾,因为这些既不利于减肥,也危害健康。
3、饭后散步:吃完饭尽量站着,最好出去走一个小时,步子要大要快。这样会让你更快的消化你的食物,也能身体健康哦。
4、晨跑:早晨是我们一天美好的开始,要想一天都有精神,就开始晨跑吧,既可以减肥又可以让你一整天精神满满!
5、多走走:现在的人几乎都是久坐党,可以多走走,也不要坐电梯了,一步步走楼梯吧。这样可以锻炼你的腿,让你的腿型线条更加优美。
方法:
1、解锁手机,进入手机桌面;
2、在手机桌面找到“设置”点击进入;
3、在设置界面找到隐私与安全栏下的“通知中心”点击进入;
4、在通知中心即可设置可以向手机通知栏推送消息的应用。
1、温水敷眼
把干净的毛巾用温热的水浸透,然后敷于眼部。注意水温不可过热,否则会导致皮肤容易长皱纹。然后再将毛巾放入冷水中,敷于眼部,反复如此2遍。可加速眼部血液循环,缓解眼袋浮肿。
2、:眼部按摩
在临睡之前,可以按摩一下眼部,促进眼部血液流通,减轻眼袋的症状,方法是以食指指尖分为四点,然后轻轻地、均匀地按压眼部周围,每个点2-4秒,这种方法可以消除眼部疲劳、坚持下去,去眼袋效果非常显着。但是,在按摩的时候要使用眼霜,避免皮肤拉伤,形成皱纹。成眼袋黑眼圈的根本原因在于眼部肌肤血液循环、新陈代谢滞缓,眼周皮肤结缔组织强度和弹性不足,而欧雅泊思以“温、修、滋、消”的去眼袋黑眼圈原理,轻松彻底消除眼袋黑眼圈,后期只需好好保养即可。
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