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篮球中跳步的基本规则

更新时间：2023-05-29 12:55:26 来源：YIQ网

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1、篮球中跳步的基本规则

跳步基本规则如下：

如果控球方双脚离地后手中的球出手后被防守者拍到，落回控球方的手中，进攻可以持续，不因由于该次的干扰打断比赛。如果控球方双脚离地后手中的球没有出手而被防守者拍到，导致控球者从起跳到双脚落地这一时段没有球离开身体的瞬间，可以吹罚进攻方走步。注意：步是突破摆脱防守的方法，走步才是违例，也不计入犯规。跳步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴，只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者，双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没有出手而进攻方的双脚再度落地的行为。

2、篮球中handles是什么意思

1、HANDLES是控球的意思，积极的跑动方能体现篮球的魅力，打篮球就是为了娱乐，即使技术很烂，但是只要积极地参与比赛，那么都将收获意想不到的东西。

2、自信的带球，当队友把球传给自己以后，是对自己的信任，所以当拿到了球，需要自信的控制甚至是带球上篮，只有这样队友才会感觉是一个敢出手的人，下一次才会把球传给自己。

3、不要害怕被盖帽，篮球运动中盖帽是一件很正常的事，谁都是一步一步成长起来的，所以不要害怕被盖帽。

4、要学会从心理上看低的对手，在篮球场上首先要做到的就是鄙视对手，不要被对手的一举一动唬住了。

3、篮球中所说的PER值什么意思

PER值的意思是球员效率值。

NBA球员效率指数是由ESPN专家约翰·霍林格提出的球员价值评估数据体系。利用PER值，可以将球员所有表现记录下来，然后加权集成，综合而成，便可以对不同位置、不同年代的球员进行评估和比较。这个依据的得出，可以综合判断球员良性表现，并且参照球员的球场不良表现，接着根据球员出场的次数来得出单场平均的效率表现。

4、篮球中可以人球分过吗

1、把球从对方的胯下运过，然后迅速跑到另一面接住球，继续前进，但是要注意接球时绝对不能双手持球；

2、或者说对方两个人防守时，先把球从他们之间与过去，然后再从他们之间的隙缝中过去，然后继续前进。

关键是要掌握好时机，最好是趁对方重心已经失去或是不稳时，把握较大。

本文标题：篮球中跳步的基本规则
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