莜面怎么弄好吃

更新时间：2023-06-29 18:33:04 来源：YIQ网

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1、莜面怎么弄好吃

1、想要做熟莜面要有三熟，一熟就是莜麦打下来要炒熟才能出售。当然这个我们不用回家自己炒了，买的都是炒好的。

2、二熟就是烫熟了。把我们需要的莜面用热水烫熟。热水要一点点加，一边加热水一边搅拌莜面。莜面没有粉状的就可以了。

把热水和好的面揉成面团，一定要注意。这个面团很热，会烫手。然后把面团放进拧莜面的容器里。拧动把手就出来细长的莜面了。

3、下面就是三熟了。第三熟就是蒸熟。把我们拧出来的莜面放在屉上，大火蒸8分钟就可以吃了。蒸莜面的同时还可以蒸下韭花。这个是韭菜花，都是野生的，剁碎然后加点鸡蛋、盐调味。蒸好可以放在莜面汤里很好吃。汤大家可以做自己喜欢的就好了。

4、莜面是由莜麦加工而成的面粉，在山西、内蒙古、河北坝上张北、康保、沽源地区是莜麦面食品的统称。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，对人体新陈代谢具有明显功效。

2、蔬菜水果干是怎么弄脆的

一般自制蔬菜，水果干所需条件如下：

1、温度需要维持在50到60度之间；

2、一般情况下，至少要烤制几个小时到水分干透，烤时保持烤箱门处于打开状态，以便散发水气；

自制蔬菜水果干的详细步骤如下：

1、准备食材：半个凤梨、1个苹果、1个新奇士橙、1个猕猴桃、200克砂糖、500克水；

2、水加糖煮开，若苹果水分多，用厨房纸洗掉表面的水份；

3、把切片的凤梨，橙子，苹果铺入盘中，倒入煮好的糖水，不要重叠；

4、覆盖保鲜膜，让保鲜膜紧贴水果片，有利于上面也浸渍到糖水，静置1小时以上，最好一天；

5、泡好的水果片控掉糖水，平铺入垫油纸的烤盘；

6、对于猕猴桃这种纤维细微的水果，可以不用浸泡，直接在硅胶垫上均匀地筛上糖粉，把猕猴桃片铺上后再筛一次糖粉，烤箱80至100度，烤5小时左右，中途翻面，观察到水果烤干水分即可。

3、裤带掉了怎么弄回去

裤带掉了可以借助废旧衣架、笔芯、吸管、筷子、铁丝等工具弄回去。先将裤带绳穿过吸管中空部位，并打结处理。裤带绳和吸管合体后，再将绑着裤带绳的吸管穿入裤头一端，顺着裤腰带道一直穿到裤头的另一端。当吸管完全到达裤头另一端，再解开吸管上的裤带绳就可以了。还可以将裤带绳绑住笔尖一端。绑牢固后用笔芯带着带子从裤头其中一端穿入。一直穿到笔芯触达裤头的另一端再停下来。而后将裤带绳解开笔芯就好了。

4、孕妇餐怎么弄

1、早餐，以高膳食纤维、高碳水化合物为主，孕妇在妊娠过程中，身体各项指标及机能发生变化，易形成上火体质，孕妇便秘也是常事，早餐食谱多吃高膳食纤维食物，不仅能缓解便秘，还能促进消化，增加营养吸收率。随着孕期慢慢增加，孕妇的肚子越来越大，对孕妇的体力是个挑战，早餐多吃碳水化合物的食物，可增加体力。

2、午餐，以高蛋白、高钙质的食物为主，孕妇的午餐是重点，既要补充上午消耗的能量，又要为下午的能量需求做准备，因此孕妇的午餐应多以高蛋白、高钙质的食物为主。蛋白质是人体细胞最基本的组成部分，有补充体力、增强体质的作用；钙质是人体骨骼、牙齿、脑部发育必需的物质，孕妇午餐多摄取高钙质食物不仅可以减轻妊娠期间腿脚酸痛的症状，还能促进胎儿脑部和骨骼发育，真是一举两得。例如：猪肝、瘦肉、牛肉、羊肉、猪蹄、鲫鱼、鲤鱼、豆腐等等。

3、晚餐，以清淡、多维生素的食物为主，孕妇的晚餐宜清淡，减轻孕妇肠胃的负担，促进孕妇睡眠的质量；多维生素的食物能够促进孕妇皮肤微血管循环，保持皮肤的光亮、弹性、白皙等等，并且多种类维生素也是胎儿生长发育的必需品，例如维生素C有促进胎儿造血体系的完善及大脑发育，维生素E有保胎的作用，减少流产率，避免畸形，促进胎儿大脑功能发育等等。因此，晚餐可多食用西兰花、胡萝卜、山药、木耳、海带、瘦肉、鱼肉等等食物。