运动完以后可以吃东西吗

更新时间：2023-06-22 09:44:31 来源：YIQ网

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1、运动完以后可以吃东西吗

可以。运动后其实是可以吃东西的。运动后不吃，反而不容易减肥，还可能损耗肌肉。运动后吃东西，距离运动结束的时间越早越好，最迟也要在45分钟之内吃完。因为运动结束后45分钟内，骨骼肌细胞为碳水化合物、氨基酸等营养素打开了最大的通道，如果营养素补充及时，肌肉修复及增长将达到最大速度。

而一旦错过45分钟这个“黄金窗口期”，骨骼肌细胞的营养素通道已经关闭了大多数，即使吃大量的碳水化合物及蛋白质饮食，肌肉修复及增长的速度将降低50%以上，更让人失望的是，这些产能营养素大部分会转变为脂肪组织贮存起来。因此健身后首餐把握时机很重要。

2、为什么吃东西没味道

这是因为口干舌燥时味蕾的作用发挥不出来，故吃什么东西也就没有味道。

原因如下：

正常情况下，口腔里经常有唾液分泌出来，湿润着口腔，不会觉得口干舌燥。一旦口腔里的唾液减少时，就会觉得口干舌燥。分泌唾液的腺体叫唾液腺，在口腔粘膜下面，有导管通到口腔里。交感神经和副交感神经共同支配着唾液腺的分泌。当交感神经兴奋占优势时，唾液分泌量减少，变得粘稠；副交感神经兴奋占优势时，唾液分泌增多，变得稀薄。平时，人吃东西知道是什么味道，这是舌头上味蕾在起作用，当人口干舌燥时味蕾的作用发挥不出来，故吃什么东西也就没有味道。

3、刚出生的小狗几天才可以吃东西

幼犬活力弱，应及时将其放在后边乳汁多的乳头上，或每隔0.5-1小时人工辅助饲喂一次。20日龄左右，应将牛奶倒入平底盘中，引导仔犬低头舔食，平底盘中牛奶的量不宜多，不可强按仔犬进食，为安全断奶奠定基础。21-23日龄犬饲牛奶加鸡蛋。26-30日龄饲牛奶、鸡蛋、牛肉末及米饭，并加入适量VA及钙片粉。31-60日龄犬仔犬活泼好，35日龄开始长乳齿。

4、厌食症不想吃东西吗

1、厌食症会出现食欲下降，进食量减少的情况发生的。

2、但不是所有的这些情况都是厌食症的问题，厌食症产生的主要原因，是一种对体重的错误认知观念，从而造成的主动限制食物摄入量的问题，遇到这种情况首先需要排除有没有胃肠道问题引起的食欲障碍，因此建议先看一下消化科，必要的时候可以通过一些药物缓解症状缓解症状。

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