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晚上能喝薏米红豆百合莲子粥吗

更新时间：2023-07-07 03:36:01 来源：YIQ网

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1、晚上能喝薏米红豆百合莲子粥吗

可以，但是要适量。

红豆有清心养神、健脾益肾功效，薏米是调理心脏的佳品，加入莲子、百合更有益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。

莲子，中药名，为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，具有补脾止泻，止带益肾，养心安神之功效，常用于脾虚泄泻，心悸失眠。

2、下午和晚上能练八段锦吗

下午和晚上都是能练习八段锦的。练习八段锦没有对时间并没有严格的要求，不过最佳的时间应该是早晨5-9点之间，对于一些早上没有时间锻炼的人来说，在其它空闲时间也是可以的，只要时间安排好，坚持每天练习即可，都能达到很好的健身效果。

下午和晚上是否能练八段锦

八段锦是中国古代流传至今的一种传统健身气功，有强身健体的功效，一般来说，练八段锦的时间并没有严格的要求，早晚都行，不过最好的时间段应该是早晨的5-9点之间，这个时候阳气升腾，练起来效果更好。

不过对于一些上班族、学生或者是需要早起工作的群里来说，早上是很难有时间锻炼的，因此在其它有空闲的时候也都是可以练习的，只要自己时间上安排好就行，毕竟八段锦是以抻筋为目的健身功法，对时间上并没有严格限制，不用担心对健康不利。

练八段锦注意事项

练习八段锦，周围环境是非常重要的，应尽量到能呼吸新鲜空气的地方，联系的时候穿的衣服不能太窄，要尽量宽松，练习完之后不能马上洗澡吃饭等，最好是每天坚持联系，不要间断，否则可能会影响效果。

3、夏天晚上能开加湿器吗

1、能开。

2、夏天的晚上是可以使用加湿器的，但是一般不建议使用。因为夏天大多地方都为雨季，雨水较多，空气中的湿度也比较大，这时候就没有使用加湿器的必要。

3、且如果过多使用加湿器，导致空气湿度过重的话反而会引起机体不适。一般加湿器更建议在天气干燥的秋冬季节使用。

加湿器在工作期间多多少少会有一定的电磁辐射，还有发出声音，会影响人的睡眠和身体健康，而且加湿器在工作时喷出的雾气，会混有空气中的粉尘和细菌，可能会对人体造成一定的影响。

4、减肥晚上能喝豆浆吗

豆浆有助于减肥。每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。

本文标题：晚上能喝薏米红豆百合莲子粥吗
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