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春季如何有效预防感冒？

更新时间：2023-06-21 22:00:46 来源：YIQ网

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1、春季如何有效预防感冒？

保持通风

保持室内通风，房间应坚持每天开窗通风两次，每次20分钟左右。

风和日丽的天气通风时间可长些，且不要在室内抽烟。

保持湿度

由于去冬今春黄淮流域没有有效降水，气候严重干旱，从而导致室内的环境十分干燥。

人们容易出现上火、口干、舌燥、咽喉涩等症状。

可用加湿器或每天多托几次地板，使室内空气的湿度保持在45%-65%最佳。

保持饮食均衡

饮食要营养和全面，适当多吃含维生素的蔬菜、水果。

多喝白开水也能有效的预防感冒。

每天要喝2000毫升的白开水，尤其是睡前和早晨起床后要喝杯温白开水，有利于稀释血液，促进血液的循环。

坚持有氧运动

每天到户外进行有氧运动。

根据个人爱好，可选择步行、慢跑等。

这样可有效增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，提高身体抵抗力和对气候变化的适应能力。

有效预防感冒。

坚持热水泡脚

每晚用较热的水（温度以能接受为度）洗脚15分钟。

要注意洗脚时水量要没过脚面，洗后双脚要发红才可预防感冒。

坚持盐水漱口

每天早晚、餐后用盐水漱口以清除口腔病菌。

流感流行的时节应注意用盐水漱口，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

感冒看起只是小病，实际上是一种全身性疾病。

细菌、病毒可侵入血液循环，其所到之处可引发多种疾病。

感冒特别容易侵害体质弱的人群。而一些年轻人由于生活不规律，缺乏身体锻炼，学习压力大，精神紧张，加之出入人员密集场所，接触细菌和病毒感染的机会增多。

因此为了我们的健康体魄，去参加户外活动锻炼吧，去自由的呼吸清新空气，去投入春天的怀抱。

2、春季如何护肤

1、春天是敏感肌肤爆发的季节，春季护肤最主要的就是要防止皮肤敏感，维持皮肤的稳定。防晒：防晒不是夏天的专利，在春天的时候，照样也需要做好防晒。

2、春天虽然没有夏天的太阳那么毒辣，但是春天阳光中的紫外线也非常高，如果不注意防晒，皮肤很容易被阳光中的紫外线给晒伤，导致皮肤敏感，夏天还没到就被晒黑了。

3、虎头茉莉春季如何修剪

1、及时摘心，摘心对于生长的影响很大，是很关键的一点，当枝条长到8-10厘米左右，或者是长出2-3个节点后就可以摘心。将顶端的生长点去掉，抑制住顶端生长，促进侧枝的出现和生长。对于旁边的侧枝也要进行处理，对于一些长势衰弱的也要一并去除，这些难以长成健壮的枝条，不能成为开花枝，只留下粗壮的枝条就可以。

2、疏剪枝条，枝条生长太过旺盛也并不是太好，需要将枝条疏剪一下，去除生长过密的、交叉重叠的枝条，将一部分去除。只要发现有枯黄枝、病虫枝，就要立刻剪掉，不要留在上面，避免对于其他枝条产生影响，修剪的时候要从基部的位置直接去除，不要留在上面一段，剪下来可以集中烧毁。

3、去除残花，花朵开放结束后，需对残花进行处理，将它们从花枝上剪除，不要留在上面影响美观，还会导致腐烂。

4、摘除老叶，生长中会产生一些老叶，这些发现后立即摘除。

4、春季如何完美护肤

1、多喝水：一天八杯水是护肤的基本，水是我们身体的基础，我们身体的大多数成分都是水，以水补水是最好的方法。

2、春季如何进行完美护肤

3、护肤水：每天化妆时要给与肌肤充分的水，护肤水则是每天给肌肤护理的基本操作。我们每天给肌肤涂涂抹抹，覆盖多层的面霜，散粉，那么必然会使肌肤无法得到呼吸，所以要做好打底工作。

4、勤敷面膜：为什么让大家去敷面膜呢？因为我们现在处于快速时代，零件化时代，每个人都想快速而有效率的解决一切事情。那么敷面膜就是在发挥这样的作用，你白天忙于上班，无暇与化妆，护肤。晚上下班之后，又很疲惫，没有精力去化妆，护肤。所以，你可以在睡前贴上一片面膜，完美的做到护肤的作用。

5、注意皮肤的清洁：选用刺激性较小及香料含量少的洁面产品，用温水彻底清洗洗脸后，可使用有杀菌作的酸性而不油腻的护肤品。此外常沐浴对皮肤的保养也十分有效，入浴时要好好清洗盖与肘部等关节部位皮肤浴后，按摩脸及四肢可令皮肤饱满关节灵活在温热洗澡加上少许醋，洗浴后会感到格外地舒适。将醋与甘油5：1的比例混合后，经常地擦用能使粗糙的皮肤。

6、防晒工作不懈怠很多人都知道，夏天一定要注意防晒。但多数人都不知道，晒黑其实是从春天开始的。春天虽无夏日的炎炎烈日，但干燥多风、紫外线强烈。皮肤的新陈代谢周期是28天，春天若不注意防晒，使皮肤过多暴露于紫外线下，到夏天就会出现晒斑。若到那时再想补救，就为时已晚了。不少人认为，使用美白产品可以使皮肤变得更白皙。