当前位置: YIQ网 游戏生活 教育 膳食纤维的名词解释

软件 口腔修复学主治医师题库app 第一文山官方版 双顺速运王app 链点互联网医院手机版 圈粉tv投屏app 点食成金答题助手

游戏 天域骑士vr手游 琅铘榜手游bt公益服 掌机小精灵bt变态版送vip 朕的传奇变态版 海岛争霸手游变态版 青云传说bt公益服

膳食纤维的名词解释

更新时间:2023-02-12 10:15:50 来源:YIQ网

......

1、膳食纤维的名词解释

膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素,主要来自于植物的细胞壁,包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。

纤维以溶解于水中可分为两个基本类型:水溶性纤维与非水溶性纤维。水溶性纤维包括有树脂、果胶和一些半纤维。如常见的食物的大麦。水溶性纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇,所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水准之外,还可以帮助糖尿病患者降低胰岛素和三酸甘油脂。非水溶性纤维包括纤维素、木质素和一些半纤维以及来自食物中的小麦糠、玉米糠、芹菜、果皮和根茎蔬菜。非水溶性纤维可降低罹患肠癌

2、多吃膳食纤维对身体有什么好处

1、膳食纤维可以很好的增强我们的肠道功能,控制体重,而且还能够有效地预防糖尿病。膳食纤维,它其实是一种不容易被肠道消化吸收,也不能够产生热量的一种多糖。膳食纤维在日常生活之中扮演着十分重要的作用,它也慢慢成为了很多人日常在吃饭的时候所关注的一个营养元素。

2、膳食纤维对我们的身体健康有着很多的好处,其中最为直接的好处就是能够很好的促进肠道的功能。在日常生活之中,当我们有便秘或者是排便不畅这样的困扰时,医生可能就会建议我们多摄入一些膳食纤维,这是由于膳食纤维它可以很好的增强我们的肠道功能,让我们的肠道更快的蠕动,从而促进一个通便的作用。

3、多摄入膳食纤维可以帮助我们减轻便秘的痛苦,让整个人更加的轻松,当身体无法排便的时候整个人会感觉非常的痛苦,肠胃蠕动比较慢,整体的营养吸收也会受到很大程度的影响。排便困难的人往往有着难以减下去的小肚子,这就是由于粪便的堆积,从而使脂肪慢慢在服务部开始积累。

3、膳食纤维的营养概念

膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。曾一度被认为是一种“无营养物质”而长期得不到足够的重视。目前,膳食纤维被营养学界补充认定为第七类营养素,和传统的六类营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列。根据是否溶解于水,可将膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维两大类:1.可溶性膳食纤维来源于果胶、藻胶、魔芋等。可溶性纤维在胃肠道内和淀粉等碳水化合物交织在一起,并延缓后者的吸收,故可以起到降低餐后血糖的作用;2.不可溶性膳食纤维来源全谷类粮食,包括麦麸、麦片、全麦粉及糙米、燕麦全谷类食物、豆类、蔬菜和水果等。不可溶性纤维对人体的作用主要是促进胃肠道蠕动,加快食物通过胃肠道,减少吸收,另外不可溶性纤维在大肠中吸收水分软化大便,可以起到防治便秘的作用。

4、什么是膳食纤维

膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间,在保持消化系统健康上扮演着重要的角色,同时摄取足够的膳食纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。

膳食纤维曾一度被认为是一种无营养物质而长期得不到足够的重视。然而,随着营养学和相关科学的深入发展,人们逐渐发现了膳食纤维具有相当重要的生理作用。以致于在膳食构成越来越精细的今天,膳食纤维更成为学术界和普通百姓关注的物质,并被营养学界补充认定为第七类营养素,和传统的六类营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列。

本文标题:膳食纤维的名词解释
本文永久链接:https://www.yiq.com/shenghuo9140037.html
the end
声明:YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

教育列表

  • 关于成长的名言佳句关于成长的名言佳句

    1、任何新生事物在开始时不过是一枝幼苗,一切新生事物之可贵,就因为在这新生的幼苗中,有无限的活力在成...

    1970-01-01
  • 2019高考600分以上福建有多少人2019高考600分以上福建有多少人

    1、2019高考600分以上福建有4454人。2、今年福建省高招录取总人数、本科录取人数和高水平大学...

    1970-01-01
  • 面试自我介绍300字面试自我介绍300字

    1、各位尊敬的考官,早上好。2、我叫xx,毕业于xx。大学四年,通过不断的努力、锻炼、学习、实践、和...

    1970-01-01
  • 妹妹英文怎么说妹妹英文怎么说

    1、sister英[ˈsɪstə(r)];美[ˈsɪstər].2、n.姐;妹;(称志同道合者)姐妹...

    1970-01-01
  • 文言文两小儿辩日翻译文言文两小儿辩日翻译

    1、原文:孔子东游,见两小儿辩斗,问其故。(辩斗一作:辩日)一儿曰:“我以日始出时去人近,而日中时远...

    1970-01-01
  • 侃侃怎么读侃侃怎么读

    侃(kǎn)侃(kǎn)。侃侃是一个汉语词语,形容说话理直气壮,从容不迫。出自:《论语·乡党》:“朝,与下大夫言,侃侃如也。”例句:1、他对这件事情侃侃而谈时,常常表现出老成持重的样子。基础释义:说话理直气壮、从容不迫的样子:侃侃而谈。详细释义:亦作“偘偘”。刚直貌。唐柳宗元《柳常侍行状》:“﹝柳浑﹞立诚之节,侃侃焉无所屈也

    1970-01-01
  • 大学学科分类大学学科分类

    1、中国大学共有12个学科,92个大学专业类,506种大学专业。12个学科分别是:哲学、经济学、法学...

    1970-01-01
  • 不胜感激是什么意思不胜感激是什么意思

    1、不胜感激,汉语成语,拼音bùshènggǎnjī,对于某人某物有不尽的感动与感恩之情。对其怀有强...

    1970-01-01
  • 研究生报名时间研究生报名时间

    1、研究生考试报名时间为2019年10月10日至10月31日,每天9:00-22:00;预报名时间为...

    1970-01-01
  • 超级学习法介绍超级学习法介绍

    1、兴趣学习法是由保加利亚的国际著名心理学家、教育家罗扎诺夫研究总结出来的,由于它的科学性以及神奇功...

    1970-01-01

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告:抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。注意自我保护,谨防受骗上当。适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。

邮箱:电话: