< >

软件黑鲨游戏服务app 王者天下乱世枭雄手游苹果版杭水优选商家版app 货满行用户端锦鲤计步软件用药助手最新版

游戏苍之记元九游版最西游果盘版武魂异界唐三手游血城内购破解版醉红楼手游九游版逆转回合破解版

干墨鱼炖什么最营养

更新时间：2023-05-10 21:52:09 来源：YIQ网

......

1、干墨鱼炖什么最营养

1、原料:鲜墨鱼、韭菜各适量，鲜姜丝、精盐、鸡精，胡椒粉绍酒、米醋、酱油水淀粉、香油、色拉油名适量。

2、将墨鱼洗净，切成粗丝韭菜先净，切成粗来备用。

3、坐锅点火加入少许底油烧热，先下入姜丝编出香味，再添入适量清水，然后加如绍酒，精盐酱油、鸡精，胡椒粉米醋调味，烧开后放入墨鱼丝，用水淀粉勾芡，再放入韭菜未，淋入香油即可。

2、墨鱼炖什么营养好

原料：鸡一只1200克，墨鱼250克，黄酒一茶匙半，盐一茶匙，味精、胡椒粉少许，姜二片，葱两条。

步骤：

1、先净光鸡切块，墨鱼浸透，去筋去皮切成块。

2、起油锅烧熟，放下鸡，加黄酒、姜、葱一起爆炒一下。

3、将鸡放入炖盅内(或瓦煲)加墨鱼和适量冷水，用文火约炖三小时左右，用盐,味精和胡椒粉调味即成。

营养价值：

1、墨鱼的营养丰富，每百克墨鱼肉含蛋白质13克，脂肪0.7克，碳水化合物1、4克，热量64千卡，钙14毫克，铁0.6毫克，硫胺素0.01毫克，核黄素0.06毫克，尼克酸1毫克。其含的多肽，有抗病毒、抗射线作用。

2、鸡肉中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，是优质的蛋白质来源，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力的作用。

3、墨鱼炖青萝卜丝怎么做

墨鱼是贝类，亦称乌贼鱼、墨斗鱼、目鱼等。墨鱼味咸、性平，入肝、肾经；具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效。

墨鱼炖青萝卜丝用料：墨鱼2只、青萝卜1支、葱姜碎30克、料酒1勺、五花肉10片、盐8克、橄榄油50克。

墨鱼炖青萝卜丝的做法如下：

墨鱼2只，洗净，切丝。青萝卜1支，用擦成擦丝。橄榄油锅开，葱姜切碎爆香，放进五花肉翻炒至出油。加入萝卜丝，翻炒1分钟。再加入墨鱼丝翻炒2分钟。最后加入料酒、盐，翻炒3分钟，即可出锅。

4、墨鱼炖什么才最合适呢

墨鱼适合与乌鸡一起炖。

墨鱼炖乌鸡，制作简单，味道鲜美，是一道传统的滋补佳品。此道汤品还具有一定的药用价值，有养血、化瘀的功效，更是冬令时节补血养颜的美容汤。

做法：

1、将乌鸡洗净，剁成块状；

2、洗净墨鱼，撕去外膜和中间的骨头，切块备用；

3、姜拍碎，红枣去核，枸杞洗净；

4、将上述材料与墨鱼、乌鸡一起放入大炖盅，加水至八分满，滴4滴黄酒；

5、深锅加三分之一的水，放入炖盅，盖好盖子，炖3个小时；

6、起锅前十分钟放入枸杞，加盐、胡椒粉调味即可。

5、墨鱼炖鸭汤可以放鹿茸吗

墨鱼炖鸭汤做法如下：

主料：800克老鸭、1个墨鱼、鹿茸三小朵。

配料：适量的盐、味精、醋。

制作过程：

1、将干墨鱼用水泡开洗净；

2、将墨鱼切片，把鹿茸洗净切小块；

3、将老鸭洗净切大块；

4、在砂锅中放入适量清水；

5、向砂锅中放入老鸭块和鹿茸；

6、放入切好的墨鱼，加醋；

7、把砂锅调到中火，炖4小时；

8、炖好之后，放盐和味精即可享用。

本文标题：干墨鱼炖什么最营养
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo9151606.html

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：如何挑选优质荞麦

下一篇：微信出现视频号能删除吗

健康列表

养肾防寒小窍门
1、冬季养生要科学进补。阳气偏虚的人，选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不...
1970-01-01
月经期吃百香果有哪些好处
第一、减轻痛经百香果有着活血的效果，那么在月经期很多人容易出现痛经的情况，而百香果就有着治疗与缓解痛经的功效。第二、减肥效果月经期是女性减肥美容的一个最佳阶段，百香果能够一直女性对于食物以及脂肪类的摄取量，且还能够提供很多营养给女性，既能减肥还不会出现营养不良的情况。第三、消除疲劳月经期女性是很容易感到疲惫的，那么这个时候就要每天适当吃一些百香果，能够起到消除疲劳感的效果。第四、排毒养颜月经期的时
1970-01-01
黑茶泡水喝的禁忌
第一、黑茶泡水喝，喝的过量以后容易引起人的肠胃不适，因为黑茶中有很多刺激肠胃蠕动的成分，使中枢神经和肠胃兴奋。第二、女性在月经期间是不可以喝黑茶的，月经期间，女性的身体处于一个比较虚弱的状态，而且很容易受到虚寒。所以说月经期间喝黑茶很容易导致痛经。第三、长时间喝黑茶很容易导致黑茶和体内的蛋白质等营养成分进行结合，导致自己的营养吸收功能变弱，所以说常喝黑茶也很容易导致贫血。第四、而且如果我们平时泡茶
1970-01-01
怎样练背
1、单臂哑铃划船这个动作在练习时我们要让双手交替的进行锻炼，这样可以让你的两背部得到更有深度的锻炼效果。练习时让自己俯身，一边手支撑到哑铃凳子上，这时候你的背部要始终保持在挺直的状态，不要弯曲你的背，这会让你的锻炼效果大打折扣。2、、上斜哑铃划船：练习前把哑铃凳调整角度倾斜，让自己趴在凳子上，身体会呈一个倾斜的姿势，然后双脚在地上支撑，保持身体的稳定。练习时双手各握住一只哑铃，然后进行向后的划船锻
1970-01-01
补血养颜茶的做法和配方喝了好气色好
第一、红枣红豆汤红枣五六颗清洗干净浸泡二十分钟，红豆清洗赶紧浸泡最少两小时，红豆熬煮半小时之后放上红枣继续熬煮，红豆烂了之后就可以了，既能够补血还能够祛湿哦。第二、山楂红糖水其实也可以做山楂红糖膏的，就是稍加麻烦一些，但功效都是很好的。山楂清洗干净去种子放进锅里煮开煮烂，加上红糖煮五分钟就可以了。能够补血养血还能调经。第三、黄芪红枣枸杞汤黄芪红枣枸杞各自清洗干净，黄芪加水煮半小时，加上红枣继续煮十
1970-01-01
跑步注意事项和建议
1、跑步前一般可做一些准备活动，拉拉筋，扭扭腰，活动髋、膝关节。站立，两手叉腰，交替活动踝关节。不要在情绪不好的时候疯狂运动啊，根据自己的情身体状况去运动。2、当然跑步前别抽烟，进餐后不宜跑步，跑步减肥的最佳时间是早晨与傍晚。跑之前喝杯水，跑累了也不要立即坐下休息，要走一回。3、雾天、大风天最好不要出门跑步健身了，因为在雾天和大风天气里的空气质量是比较差的，空气中的尘埃也相对较多，特别是在寒冷的季
1970-01-01
打排球的技巧有哪些
1、准备姿势。准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的，因此它是完成各项基本技术的基础。2、移动。移动的作用是为了接近球，保持好人与球的位置关系，以保证击球动作的合理。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跨步和跑步。3、传球。传球是在额前上方用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起
1970-01-01
一个鸭腿的热量是多少
1、100克的鸭腿所含有的热量不到两百大卡，鸭腿的热量并不是很高，如果我们将上面的皮去掉的话，那么，在众多的肉类当中，算是比较低的一种了。2、对于我们而言，鸭腿的热量并不是很高，因为本身鸭肉的熔点就是比较低的，我们食用鸭肉可以很好的被我们的肠道所消化，而且鸭腿上的热量很大一部分是来自于鸭腿上的皮，因此只要我们在烹饪之前，就将鸭腿上的皮去掉的话，那么剩余的鸭肉部分的热量是不会特别高的。3、减肥的人是
1970-01-01
平板支撑瘦哪里
1、腰部。虽然练平板支撑不会减轻重量，但能收紧腰腹皮脂，锻炼腰部肌肉和腰椎盘，这也是医生推荐腰疼的病人做这项运动的原因。2、腹部。平板支撑能增加腹横肌主动及被动收缩能力，加强腹压，从而达到锻炼腹部肌肉，减小腰腹维度的效果。3、平板支撑不但能锻炼核心肌群，同时还能够塑造腰部，腹部和臀部的线条，让腰椎和颈椎部分暂时释放压力，更重要的是可以帮助维持肩胛骨的平衡，让背部线条更加迷人。
1970-01-01
血脂高吃什么可以降血脂
1、橄榄油：与花生油相比，橄榄油更加适合患者食用，平时用橄榄油烹饪食物会更健康，它含有丰富的不饱和脂...
1970-01-01