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5-6岁小孩免疫力差吃什么

更新时间：2023-07-04 18:51:31 来源：YIQ网

孩子在小的时候非常容易生病，这是因为还是小孩子的免疫力比较差，太热或者是太冷的天气都会让他们的身体不舒服。既然孩子的免疫力差，作为家长的就要想方法，让孩子的免疫力提......

　　孩子在小的时候非常容易生病，这是因为还是小孩子的免疫力比较差，太热或者是太冷的天气都会让他们的身体不舒服。既然孩子的免疫力差，作为家长的就要想方法，让孩子的免疫力提高起来。5-6岁小孩免疫力差吃什么?还有其他的方法可以提高免疫力吗?具体是什么?

　　5-6岁小孩免疫力差吃什么

　　1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。

　　2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富， 这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

　　3、天天五份蔬果， 不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、 含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。

　　怎么提高免疫力

　　1、多参加户外运动，这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动， 晒阳光和呼吸新鲜空气。

　　2、平时注意冷暖。家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力!

　　3、可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标，如果不达标的话，可以在医生的建议下选择药物调理，如果光是调理免疫力的话，最好还是选择中药，西药有很大的副作用，对孩子的伤害非常大。

　　5-6岁小孩免疫力差吃什么?可以多吃一些高营养高蛋白的食物，除此之外，家长要保证孩子的一日三餐，营养搭配均衡，还不要让孩子吃太多的垃圾食品，这不仅会影响到免疫力，更会影响到孩子的身体。总之，想要提高孩子的免疫力，家长就一定要多费心。

本文标题：5-6岁小孩免疫力差吃什么
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